Каждую вторую беременную женщину мучает такое неприятное явление, как изжога. У одних будущих мам она возникает в первом триместре беременности, у других — на более поздних сроках гестации. Почему появляется это дискомфортное чувство? Как можно избавиться от изжоги во время беременности в домашних условиях? Какие аптечные препараты разрешено принимать в данной ситуации? Существуют ли эффективные и безопасные народные средства для устранения этой проблемы? Какие профилактические меры помогут предупредить появление изжоги в период вынашивания ребенка?
Причины появления изжоги при беременности
Выделяют несколько факторов, провоцирующих появление этого симптома у беременных женщин:
- давление на внутренние органы растущей маткой;
- увеличение кислотности желудочного секрета;
- повышение выработки прогестерона, который приводит к ослаблению мускулатуры сфинктера, расположенного между пищеводом и желудком.
Существует мнение, что возникновение желудочно-пищеводного рефлюкса во время беременности происходит на фоне образования у плода волосяного покрова. Однако это предположение не имеет научного подтверждения. В большинстве ситуаций в результате опущения живота и естественного снижения концентрации прогестерона в последнем триместре гестации данная проблема исчезает самостоятельно.
Как избавиться от изжоги в домашних условиях?
Избавиться от этого неприятного явления можно с помощью множества способов. Беременным женщинам предпочтительно пользоваться народными средствами, основанными на использовании натуральных компонентов (молока, имбиря, картофеля). Они практически не имеют противопоказаний и их легко приготовить самостоятельно в домашних условиях из доступных ингредиентов.
Аптечные препараты в период гестации применяют только в крайних случаях, т.к. это может негативно сказаться на развитии малыша. Устранение изжоги требует комплексного подхода, поэтому помимо использования лечебных средств для успешного избавления от изжоги нужно скорректировать питание и образ жизни. Любой способ купирования данного симптома, вне зависимости от того, аптечное это лекарство или приготовленное самостоятельно, нужно обязательно согласовать с лечащим врачом.
Особенности питания
Уменьшить проявления изжоги помогают следующие меры:
- ограничение употребления жирной, жареной, острой, кислой пищи;
- исключение из рациона сладких, кондитерских и сдобных продуктов, газированных и кофеинсодержащих напитков, чая;
- включение в ежедневное меню 2 стаканов свежевыжатых соков;
- частое питание небольшими порциями;
- последний прием пищи — минимум за 2 часа до отхода ко сну.
Беременным женщинам, страдающим изжогой, рекомендуется есть:
- свежую зелень (салатные листья, петрушку, укроп, кинзу);
- овощи с кожурой и мякотью зеленого оттенка;
- молоко;
- кисломолочную продукцию;
- орехи, курагу, чернослив, мед, бананы (эти продукты имеют высокую калорийность, поэтому их употребление должно быть умеренным);
- каши (овсяную, гречневую, рисовую);
- картофель;
- макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
- самостоятельно приготовленный кисель.
Также нужно полностью отказаться от продуктов, которые провоцируют появление этой проблемы:
- баранины;
- помидоров;
- шоколада;
- сыра твердых сортов;
- лука;
- чеснока;
- цитрусовых;
- копченых блюд;
- горчицы.
Образ жизни беременной женщины
При борьбе с изжогой в процессе вынашивания ребенка помогает коррекция образа жизни. Для уменьшения проявлений и предотвращения новых приступов желудочно-пищеводного рефлюкса рекомендуется придерживаться следующих правил:
- Ежедневные длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Особенно полезна ходьба сразу после приема пищи. Врачи не советуют после еды лежать, т. к. горизонтальное положение только усугубит проблему.
- Отказ от ношения слишком облегающей и тесной одежды. Предметы гардероба беременной женщины должны быть свободными.
- Контролирование движений. Во время двигательной активности будущей маме следует избегать резких поворотов и наклонов. Делать все нужно медленно и плавно.
- Избегание стрессовых ситуаций. Сильное расстройство и волнение может стать причиной появления желудочно-пищеводного рефлюкса.
- Подкладывание под голову второй подушки во время сна. Если изжога возникает в ночные часы, такая мера позволит избежать ее приступов.
- Тщательное пережевывание еды.
- Избегание переедания. Питаться нужно часто и небольшими порциями. В идеале за один прием рекомендуется съедать не более 300 г пищи.
- Регулярные занятия спортом. Предпочтение желательно отдавать плаванию, йоге, пилатесу, гимнастике для беременных.
Народные средства
Молоко, картофель, имбирь, морковь и другие доступные продукты помогают справиться с этой проблемой. Однако не все народные средства можно использовать в период вынашивания ребенка. В этот период под запретом находятся такие способы устранения изжоги, как содовый раствор, отвар одуванчика, мел. Подобные методы могут только усугубить ситуацию.
Использование народных средств нужно обязательно согласовать с лечащим врачом. В таблице представлены наиболее эффективные и безопасные рецепты против изжоги.
| Лечебное средство | Ингредиенты | Приготовление | Применение |
| Миндально-фенхелевое молоко | 200-250 мл молока, 2-3 капли масла фенхеля, щепотка измельченного миндаля | Смешать слегка подогретое молоко с остальными компонентами. | Выпить лекарство небольшими глотками |
| Морковь | Свежая морковь среднего размера | Очищенный овощ натереть на мелкой терке. | При появлении симптомов изжоги, тщательно пережевывая, съесть всю морковную массу |
| Имбирь | Небольшой кусочек имбирного корня | Имбирь очистить от кожуры. | При возникновении признаков желудочно-пищеводного рефлюкса медленно разжевать корнеплод |
| Напиток из яблочного уксуса и меда | 1 ст. л. яблочной уксусной эссенции, 100 мл теплой воды, 1 ч. л. меда | Все ингредиенты тщательно перемешать. | Пить лекарственный раствор 1 раз в день после еды |
| Отвар тысячелистника | 20 г сухого растения, 500 мл кипятка | Траву залить водой. Настоянную в течение 2 часов смесь процедить. | Принимать лекарство по 1 ст. л. натощак |
| Настой на льняном семени | 1 ст. л. семян льна, 1 ст. горячей воды | Поместить ингредиенты в термос, настаивать раствор в течение 7 часов, затем процедить. | Пить лечебное средство по 1 ст. л. перед едой |
| Картофельный сок | 1 картофелина | Очищенный овощ измельчить. Из массы отжать сок через сито или чистую марлю. | Принимать лекарство в свежем виде по 2 ст. л. за 30 минут до еды |
Медикаментозная терапия
Сведения о наиболее эффективных и безопасных антацидных лекарственных средствах, разрешенных к применению в процессе вынашивания ребенка, представлены в таблице.
| Препарат | Форма выпуска | Способ применения | Суточная кратность приема, раз |
| Гастал | Таблетки для рассасывания | Медленно рассасывать по 1-2 таблетки при массе тела более 50 кг и ½-1 таблетке при весе менее 50 кг. | 4-6 |
| Алмагель | Суспензия для перорального приема | Принимать через 45-60 минут после еды и перед сном по 5-10 мл лекарства. В течение 15 минут после употребления суспензии нельзя пить. Перед использованием емкость со средством нужно тщательно встряхнуть. | 3-4 |
| Гевискон | Суспензия для приема внутрь | Принимать по 10-20 мл лекарственного средства после еды и перед сном. | 3-4 |
| Жевательные таблетки | Тщательно разжевать 2-4 таблетки после приема пищи и перед отходом ко сну. | ≤ 4 | |
| Маалокс | Суспензия для перорального применения | Содержимое саше принимать через 1-1,5 часа после еды. Перед приемом тщательно размять пакетик с суспензией. Лекарственное средство не требует разведения. | ≤ 12 |
Профилактика изжоги при беременности
Чтобы избежать появления этой проблемы, нужно соблюдать ряд правил:
- питаться часто небольшими порциями;
- есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи;
- отказаться от употребления слишком жирных, кислых и пряных блюд, хлебных изделий из муки высшего сорта;
- при приготовлении пищи предпочтение лучше отдавать запеканию, варке и тушению;
- не ложиться и не нагибаться в течение 30 минут после еды;
- ужинать минимум за 2 часа до отхода ко сну;
- ежедневно гулять на свежем воздухе;
- заниматься спортом;
- не запивать еду;
- не переедать;
- носить свободную одежду, особенно в области живота;
- избегать стрессов.
(5 оценили на 4,80 из 5) 
Loading...
У меня сейчас второй месяц беременности, от изжоги спасает молоко. Просто пью его маленькими глотками. При этом оно обязательно должно быть из холодильника. А вот то, что сода противопоказана беременным, никогда не слышала.
У меня в первую беременность в последнем триместре была сильная изжога. Я спасалась Боржоми, это очень помогало. Во вторую беременность изжоги не было ни разу, несмотря на большие размеры живота и малыша.