Можно ли во время беременности есть халву, каковы польза и вред этого продукта?

С момента зачатия ребенка в жизни женщины происходит множество изменений и появляется много ограничений, особенно это касается питания. Если относительно одних продуктов сразу понятно, что их употребление под запретом, т.к. может навредить развитию плода, то в отношении других у беременных возникает вопрос, разрешено ли их принимать в пищу. Одним из таких спорных блюд является халва.

Содержание

• 1. Можно ли во время беременности есть халву?
  • 1.1. Польза продукта для беременных
  • 1.2. Возможный вред
• 2. Как выбрать качественную халву?
• 3. Правила употребления продукта при беременности
• 4. Когда халва противопоказана в период вынашивания ребенка?
• 5. Видео по теме статьи
• 6. Вопросы читателей и ответы эксперта

Можно ли во время беременности есть халву?

Халва – это восточная сладость, которая обладает большой калорийностью. Когда женщине в положении хочется чего-нибудь сладкого, этот продукт может удовлетворить ее потребности. При этом сладким этот продукт делает не сахар. В халве есть 3 основных компонента:

• семечки;
• тертые орехи;
• натуральный мед.

Именно последний ингредиент делает ее такой сладкой. Поэтому если беременная не страдает аллергией на продукты пчеловодства и не имеет других противопоказаний, то ей можно спокойно кушать халву.

Польза продукта для беременных

Польза продукта связана с конкретным его видом:

1. Подсолнечная. Основной ингредиент – семечки. Богата витаминами D, Е, К, В, цинком, железом, кальцием, селеном, магнием и фосфором. Употребляя подсолнечную халву во время беременности, можно избежать перепадов настроения, наладить сон и поднять иммунитет, укрепить кости, ногти и волосы.
2. Кунжутная. Богатый кальцием кунжут незаменим для костей и суставов. Кроме того, он считается отличным антиоксидантом. Также такой вид халвы обеспечивает нормализацию обмена веществ и налаживает работу ЖКТ, а фитин в составе восстанавливает баланс минеральных веществ.
3. Ореховая. Халва из арахиса – источник фолиевой кислоты, из миндаля – кальция, магния и витамина В6, из кешью – железа, которое предотвращает анемию, из грецкого ореха – витамина Е и Омега-3 жирной кислоты, которые нормализуют артериальное давление.

Возможный вред

Несмотря на всю пользу халвы, ее можно есть далеко не всем. В первую очередь это касается женщин, которым этот продукт противопоказан из-за наличия некоторых заболеваний. Тогда халва нанесет вред здоровью и матери, и ребенка, обострив хронические патологии или вызвав аллергическую реакцию.

Употребление халвы приводит к набору лишних килограммов. По этой причине, если к поздним срокам беременности женщина имеет избыточный вес, то от халвы придется отказаться. Будучи еще и тяжелым продуктом, она способна привести к нарушению пищеварения.

Как выбрать качественную халву?

Важным моментом при беременности является качество потребляемых продуктов. При выборе восточного деликатеса стоит обращать внимание на:

1. Срок хранения. Темный налет говорит о его истечении.
2. Наличие капель жира, сахара или шелухи. Это означает, что технология изготовления была нарушена.
3. Состав. В нем не должно быть консервантов и других ненатуральных добавок.
4. Свежесть продукта. Свежая халва – светлая и легко крошится.
5. Отсутствие вязкости на зубах. Это свидетельствует о высоком качестве.

Правила употребления продукта при беременности

Правила употребления халвы:

1. Количество. Нельзя есть лакомство в больших количествах, особенно к концу срока гестации. На последних месяцах количество продукта лучше сократить или полностью исключить его из рациона.
2. Хранение. Хранить нужно в холодильнике, не в целлофановых пакетах и неболее 2 месяцев.
3. Сочетание с другой пищей. Халва является тяжелой для переваривания продукцией, поэтому ее не рекомендуют употреблять совместно с молочными продуктами, сыром и сладостями.

Когда халва противопоказана в период вынашивания ребенка?

Противопоказания к употреблению халвы в период вынашивания ребенка:

• аллергическая реакция на компоненты продукта;
• сахарный диабет;
• панкреатит;
• холецистит;
• заболевания печени, из-за которых организм не в состоянии переварить данный продукт;
• патологические процессы, затрагивающие желчный пузырь.

Оцените статью:

 (3 оценили на 4,67 из 5)

Loading...

Поделитесь с друьями!