Как избавиться от растяжек на бедрах и животе, чем мазать кожу во время беременности, чтобы они не появились?

С увеличением срока беременности растет и объем живота женщины. Это обусловлено ростом плода, которому требуется место для развития на протяжении 9 месяцев. Будущая мама стремится создать для своего малыша лучшие условия, обеспечить его необходимыми питательными веществами, чтобы он родился здоровым.

Однако, женщина не должна забывать и о себе в этот период. В связи с увеличением объемов тела на груди, бедрах и животе могут возникать растяжки. Об этих дефектах хорошо знают многие уже родившие женщины. Какие средства помогают убрать растяжки? Когда нужно начинать профилактику их появления?

Почему во время беременности появляются растяжки на бедрах и животе?

Беременность всегда связана с набором лишнего веса. Увеличение массы тела и его объемов часто становится причиной растяжек на коже, которые имеют вид полос разного размера. Цвет этих полос может быть белым, а иногда растяжки напоминают сосудистые сеточки, приобретая красновато-фиолетовый оттенок.

Образование этих кожных дефектов происходит в периоды стремительного увеличения веса беременной женщины. Обычно первые стрии появляются во 2 триместре. Увидеть их можно в местах, где отмечается максимальное растяжение кожи: на груди, в области живота, ягодиц и на бедрах.

Натяжение кожи приводит к истончению ее поверхностных слоев, в результате чего возникают разрывы волокон коллагена. Стрии имеют вид шрамов, которые в будущем при отсутствии соответствующего ухода за кожей становятся похожими на рубцы.

Как предупредить появление растяжек при беременности?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!

Ваш вопрос:

Вернуть коже прежнюю привлекательность и устранить растяжки очень непросто. Полностью избавиться от данного дефекта можно только при помощи хирургического вмешательства.

Что же делать, чтобы предупредить образование растяжек во время беременности (подробнее в статье: как предупредить появление растяжек на животе во время беременности?)? Существует ряд профилактических мер, предпринимая которые женщины могут не допустить появления стрий на теле:

  • корректировка меню и соблюдение режима;
  • систематические физические нагрузки;
  • применение контрастного душа;
  • использование косметических кремов;
  • ношение специального белья, пояса и бандажа.

Особенности питания

Чтобы на животе, бедрах и груди не было растяжек, нужно контролировать набор веса в течение всего срока беременности. Максимальное увеличение массы тела к моменту родов не должно превышать 10-11 кг. Интенсивность набора лишних килограммов также играет важную роль. Слишком быстрое увеличение массы создает благоприятные условия для образования растяжек.

Будущая мама не должна питаться с удвоенной силой. Лучше пересмотреть свое меню, включить в него полезные продукты и чаще двигаться. В целях профилактики появления растяжек врачи советуют женщинам придерживаться следующих правил:

  • увеличить количество продуктов, богатых белком, который обеспечивает синтез эластина и коллагеновых волокон в коже;
  • отдавать предпочтение жирным сортам рыбы, которые содержат множество Омега-кислот и увеличивают эластичность эпидермиса;
  • употреблять свежие фруктовые соки, фрукты, а также овощи в соусе из растительных масел, чтобы сохранить упругость кожи;
  • снизить количество потребляемого сахара и сдобы;
  • чаще употреблять кисломолочные продукты, богатые кальцием;
  • пить больше жидкости, чтобы обеспечить достаточное увлажнение кожи.

Косметические и аптечные средства для наружного применения

Для профилактики растяжек важно с ранних сроков беременности пользоваться косметическими веществами натурального происхождения. Наиболее действенным средством от стрий считается оливковое масло. Его следует наносить на кожу после душа. Особенно тщательно нужно ухаживать за кожей в области груди, бедер и живота.

В качестве альтернативы оливковому маслу можно применять масло миндаля или персика, предварительно очистив кожу скрабом. Его легко приготовить из продуктов, которые есть дома. Например, можно взять перемолотые кофейные зерна и добавить к ним сметану. Такие процедуры способствуют регенерации и выработке волокон коллагена. Систематический уход за кожей, подверженной растяжкам, позволит избежать их появления.

Контрастный душ

Для поддержания эластичности кожных покровов успешно применяется контрастный душ. Изменение температуры воды во время принятия душа способствует укреплению эпидермиса. Начинать процедуру следует с комфортной температуры, затем в течение 30 секунд ее нужно сделать холодной, после чего снова установить оптимальный температурный режим.

Чтобы усилить эффект от процедуры, можно одновременно делать массаж кожи жесткой мочалкой. Если беременность протекает с осложнениями, то данная процедура женщине противопоказана. Перед началом использования контрастного душа нужно обязательно получить одобрение гинеколога.

Ношение бандажа и поддерживающего белья

Для беременных женщин выпускается специальное поддерживающее белье, которое помогает коже справляться с нагрузкой и избавляет ее от микротравм. Для этих же целей созданы бандажи и пояса, которые рекомендуется носить, начиная с 22 недель беременности (подробнее в статье: зачем беременным нужно носить бандаж?). Именно на этом этапе происходят интенсивный рост плода и увеличение размеров живота. Бандаж поддерживает живот, поэтому кожа после родов не будет выглядеть обвисшей и растянутой.

Выбирая белье и одежду, беременные должны отдавать предпочтение бесшовным моделям из натуральных тканей. Одежда не должна быть тесной, лучше носить комфортные и просторные вещи.

Легкая гимнастика и физические упражнения

Всем женщинам, ожидающим появления малыша, нужно ежедневно делать легкие физические упражнения, которые способствуют поддержанию мышечного тонуса. Особенно полезными считается стрейчинг, т.к. растяжка мышц является отличной профилактикой образования стрий.

Для будущих мам организованы специальные групповые занятия по плаванию, водной аэробике, йоге, которые включают комплекс упражнений с небольшой нагрузкой и максимальным эффектом. Для разогрева мышц перед тренировкой беременным женщинам рекомендуется выполнить разминку на фитболе. Этот гимнастический мяч позволяет укреплять мышцы ног и ягодиц, что также положительно отражается на состоянии кожи в этих зонах после родами.

Как избавиться от растяжек, если они уже появились?

Если растяжки при беременности все-таки появились, то избавиться от них после родов будет очень непросто. Самостоятельно они не исчезают, а только становятся более светлыми. Рожавшие женщины часто стесняются загорать на пляже, т.к. стрии становятся более заметными на смуглой коже.

Уменьшить возникшие растяжки можно при помощи специальных средств, в состав которых входят вещества, усиливающие процессы регенерации кожи. Применение кремов ускоряет восстановление кожи и улучшает ее внешний вид.

Средства для наружного применения

Наибольшей популярностью пользуются средства, которые наносятся на область кожи, где возникли растяжки. Новоиспеченные мамы отмечают положительный эффект от применения следующих косметических кремов:

  • Avent. В составе этого крема присутствует множество аминокислот, витаминов, минеральных веществ и масел. Им можно мазать части тела с растяжками и наносить на кожу во время проведения массажа.
  • Clarins Stretch Mark Control. Регулярное применение этого средства позволяет уменьшить видимость стрий благодаря усилению клеточной регенерации.
  • Pregnacare cream. Крем способствует выведению токсинов из клеток и увеличению выработки коллагена в эпидермисе. Избавляет от растяжек и предотвращает их образование.

Среди медицинских препаратов, распространяющихся через аптечные сети, для борьбы с растяжками можно использовать гели Mederma, Phytolastil, а также мазь Контрактубекс. Данные вещества предназначены для избавления от шрамов и зрелых рубцов.

Самостоятельное приготовление крема из натуральных компонентов

Некоторые женщины предпочитают мазаться кремами, изготовленными из натуральных веществ. Они недорогие и не имеют противопоказаний. Самыми эффективными домашними средствами считаются:

  • Мазь на основе мумие. Нужно растворить в 2 ч.л. воды 2 г мумие и добавить получившуюся смесь в детский крем.
  • Крем с алоэ. Оливковое масло и сок алоэ смешиваются в равных пропорциях. Получившееся средство следует хранить в холодном месте.
  • Лимонный пилинг. Масло миндаля соединяют с натуральным йогуртом и лимонной цедрой.

Для уменьшения растяжек часто используются эфирные масла растений (косточек винограда, жожоба, розового дерева). Они также хорошо тонизируют кожу, делают ее более упругой и устраняют рубцы.

Физические упражнения

Физические тренировки показаны как в период беременности, так и после родов. Упражнения на растяжку мышц повышают эластичность кожных покровов. Занятия с фитболом позволяют поддерживать в тонусе мышечные структуры живота, спины и бедер.

Спортивные тренировки в воде усиливают эффект от физических нагрузок. Во время занятий водной аэробикой и плаванием кожа увлажняется и приобретает эластичность.

Косметологические процедуры

Косметологи предлагают женщинам несколько эффективных процедур, направленных на уменьшение выраженности стрий и их постепенное устранение. В косметологическом кабинете проводятся следующие процедуры:

  • мезотерапия с применением лекарственного вещества, стимулирующего производство коллагена;
  • химический пилинг, удаляющий поверхностные слои эпидермиса и способствующий образованию новых коллагеновых волокон;
  • лазерная шлифовка старых слоев кожи;
  • абдоминопластика – хирургический метод устранения стрий.

 

Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (4 оценили на 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Вопросы читателей и ответы эксперта:
  1. Лена:

    У мамы я с детства видела растяжки на бедрах, она стеснялась ходить на пляж. Поэтому, когда я готовилась стать мамой, прочитала о растяжках множество статей. Самым эффективным средством против растяжек является их профилактика. Остальные методы мало действенны.

  2. Ксюша:

    не мазалась никаким средствами при беременности, но растяжки у меня так и не появились. Сочувствую женщинам, у которых кожа склонна к появлению стрий. Я всякого насмотрелась в роддоме, даже у молодых девушек с эластичной кожей живот был весь в некрасивых полосках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.