Список витаминов для беременных: какие лучше пить в 1-3 триместре, что входит в состав комплексов и как принимать?

Главной миссией женщины в обществе считается продолжение рода. Планируя пополнение в семье, нужно в первую очередь задуматься о своем здоровье. Специальные поливитамины для беременных можно начинать пить еще до зачатия ребенка. Это позволит плоду полноценно развиваться на ранних стадиях беременности.

Перед тем как выбрать аптечные витаминные средства, нужно побеседовать с врачом, узнать, какие лучше. Только специалист может назначить подходящий комплекс, учитывая при этом общее самочувствие женщины, месяц беременности и результаты обследования.

Почему беременным нужно пить витамины?

Организм девушки, готовящейся стать мамой, функционирует в усиленном ритме. Ему необходимо питать полезными веществами и кислородом не только женщину, но и развивающийся плод.

Не каждая женщина может обеспечить себе правильное питание, богатое поливитаминами и минералами. К тому же, нынешние продукты недостаточно натуральны и полезны, поскольку большинство овощей и фруктов выращивают с применением пестицидов и нитратов.

Современные поливитаминные препараты, такие как Прегнакеа или Фемибион, включают незаменимые компоненты, обеспечивающие недостающими микроэлементами организм мамы и ребенка. Важно, чтобы будущий малыш родился здоровым. Регулярный прием синтетических комплексов витаминов во время вынашивания плода обеспечит полноценное развитие малыша на каждом этапе беременности.

Безопасно ли принимать витаминные комплексы женщинам в положении?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!

Ваш вопрос:

По мнению ученых, считается, что если девушка питается натуральными продуктами, пить витамины для беременных ей уже не нужно. Последствием этого может стать их излишек в организме, что также негативно повлияет на маму и ребенка.

Помимо этого, потребность в витаминах во время вынашивания плода у каждой женщины индивидуальна. Это зависит не только от ее общего состояния здоровья, но и от рациона, а также от времени года. Витаминно-минеральные аптечные препараты составлены без учета сезонного фактора, поэтому может случиться дисбаланс количества того или иного витамина в организме.

Если врач изучил анамнез будущей мамы и рекомендует прием поливитаминов (Прегнакеа или Элевит пронаталь), необходимо прислушаться к нему. Возможно, понадобится курс одного конкретного витамина или минерального компонента (кальция, железа, магния, йода, ретинола).

Как правильно выбрать витамины?

Производители стараются включить в витаминные комплексы весь перечень необходимых компонентов, которые так важны для организма женщины в положении и ее будущего ребенка. Отличаются препараты между собой дозировкой полезных веществ, стоимостью и наличием либо отсутствием вспомогательных компонентов.

Подбирать хорошие поливитаминные комплексы надо с лечащим врачом, так как незначительный их недостаток возможно скорректировать питанием, особенно летом. Добавив в рацион морскую капусту, рыбу, яблоки и молочные продукты, можно пополнить запасы йода, а обогатиться железом помогут мясо, яйца, злаки и сухофрукты.

К тому же, нужно руководствоваться сроком беременности и общим состоянием здоровья самой женщины.

Показания к применению витаминов в период беременности

Не каждая женщина во время вынашивания плода меняет свой образ жизни и, если речь идет о здоровом сбалансированном питании, не всегда удается его придерживаться. В этой ситуации прием поливитаминных комплексов для беременных, таких как Компливит или Элевит пронаталь, поможет восполнить организм необходимыми компонентами и витаминными группами.

Лечащий врач уделяет особое внимание физиологическим и индивидуальным особенностям беременной. Показаниями к применению витаминных комплексов являются:

  • возраст (беременным до 18 лет и после 30);
  • неполноценное питание;
  • предыдущий выкидыш или рождение ребенка-инвалида;
  • плохие результаты анализов (анемия);
  • 2 и более эмбриона.

Первый триместр

Первый триместр – это наиболее значимый этап за весь период беременности. На первых неделях закладываются все жизненно важные органы плода. Важными для нормального развития ребенка считаются:

  • Витамин А (ретинол). Влияет на формирование скелета малыша, нервных клеток и органов зрения. Важна правильная дозировка ретинола, поскольку из-за его избытка у плода часто развиваются пороки сердечной мышцы.
  • Витамин Е. Очень важен для сохранения беременности на первых сроках и формирования плаценты.
  • Фолиевая кислота (подробнее в статье: как пить фолиевую кислоту на ранних сроках беременности?). Гинекологи рекомендуют принимать вещество еще на стадии планирования ребенка. Участвует в достоверном воссоздании генетического материала, делении клеток, защищает от выкидыша, развития анемии.

В топ самых лучших аптечных препаратов, эффективных во время первых 12 недель, входят Фемибион (без железа) и Элевит пронаталь. Они содержат незаменимые поливитамины и минеральные компоненты, необходимые для развития плода в начале беременности.

Второй триместр

Во втором триместре для полноценного развития плода понадобятся другие немаловажные микроэлементы: йод, железо и кальций. Они участвую в процессах:

  • формирования скелета малыша;
  • умственного развития;
  • развития органов эндокринной системы;
  • полноценного снабжения плаценты кислородом.

Если эти элементы поступают в организм в избытке, возможны их накопления в моче и плаценте. Это не является нормой, поэтому важно соблюдать дозировку, рекомендованную гинекологом.

Третий триместр

К этому времени все жизненно важные органы малыша уже сформировались и, если не было никаких отклонений в процессе вынашивания, витамины не назначают. Назначить прием витаминов в третьем триместре может только гинеколог, учитывая анамнез беременной. Это может быть Фемибион или Компливит мама.

На этом этапе у плода происходит совершенствование нервной системы, развиваются органы чувств. В организм будущей мамы должны поступать витамины А, С,К и D, железо и кальций. Дефицит витаминов в этот период влияет на состояние здоровья женщины. У нее могут появиться:

  • проблемы с зубами, ногтями и волосами;
  • нарушения работы поджелудочной железы;
  • низкий уровень гемоглобина.

Рейтинг витаминов для женщин в положении

На рынке фармацевтики представлен широкий выбор витаминно-минеральных комплексов и добавок для женщин в положении. По отзывам врачей и самих женщин, в рейтинг из десяти самых популярных входят:

  • Витрум (производство США, компания UniPharm,);
  • Элевит (от компании Roche, Франция);
  • Фемибион (австрийская фирма Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
  • Алфавит «Мамино здоровье» (Россия);
  • Компливит (Россия);
  • Прегнавит (немецкая фирма «Меркле ратиофарм»);
  • Мульти-табс (Дания, Россия);
  • Прегнакеа (Великобритания);
  • Solgar пренатал (США);
  • Лонопан (Россия).

Таблица сравнения витаминных комлексов

Прием поливитаминных препаратов важен как на ранних сроках беременности, так и во втором и третьем триместрах. В современных комплексах производители постарались воссоединить наиболее необходимые минералы и витамины в тот или иной период беременности. Список самых востребованных препаратов для беременных и их отличительные особенности представлены в таблице.

НазваниеСоставПрименениеДостоинстваНедостатки
Элевит пронаталь (подробнее в статье: состав витаминов «Элевит Пронаталь» для беременных)Содержит 12 витаминов: А, 6 видов витамина В, С, РР, Е, Н, D и 7 минералов: кальций, магний, железо, фосфор, медь, цинк, марганец (см. также: препараты с кальцием для беременных).1 таблетка в суткиМожно принимать на этапах планирования, на протяжении беременности и в период кормления грудью.Дорогое средство, отсутствие йода в составе
Витрум пренаталь1 капсула содержит 10 витаминов и минералы (железо, цинк, калий)Так жеАналогично, доступная ценаСодержит не все витамины (нет Н и В5) и минералы, может потребоваться дополнительный прием другого препарата
Фемибион 1В составе 9 витаминов, йод, фосфор и железо (подробнее в статье: Фемибион 1: состав витаминов)1 таблетка в день + мягкая капсулаСодержит в составе фолиевую кислоту в виде метафолина, что способствует лучшему ее усвоениюВысокая цена
Алфавит «Мамино здоровье»Содержит 13 витаминов и 11 минералов, в том числе таурин3 таблетки в день с интервалом 4 часаПолный комплекс важных витаминов и минералов, доступная цена, при наличии аллергии один из компонентов его можно без труда убрать, так как суточная доза разделена на три таблетки, разных по составу и цвету.Необходимость принимать по 3 таблетки в день (для забывчивых это не очень удобно)
Компливит мамаСодержит 11 витаминов и 7 минералов, в том числе фосфор и марганец1 таблетка в суткиМожно принимать всю беременность, недорогиеНе содержит йод, в редких случаях может вызывать тошноту
ПрегнавитВ составе 1 капсулы 9 витаминов и 5 минераловВ зависимости от срока: в 1-м триместре – 1 т в сутки; во 2-м – 2 т., в 3-м – 3т.Универсальный недорогой препаратНет йода в составе
Мульти-табс перинатал11 витаминов и 9 минералов, включая селен и хром1 таблетка в суткиДоступная стоимость, универсальностьНизкая дозировка витамина D и фолиевой кислоты
ПрегнакеаВ составе стандартый набор витаминов и минералов1 капсула в деньМожно принимать на любом срокеВ составе нет кальция, высокая стоимость
Солгар пренаталВ составе более 20 натуральных компонентов2 таблетки в день (в 1 триместре ), 4 таблетки в день (во 2 и 3 триместрах)Избавляет от токсикозаОчень дорогой препарат, достаточно большие по размеру таблетки
ЛонопанПолный комплекс минералов и витаминовУтром – 2 зеленых драже, вечером – 4 белыхХорошая переносимостьПринимать придется до 6 таблеток в день, высокая стоимость

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказанием к приему таких препаратов является индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов. При длительном приеме поливитаминных комплексов возникают побочные эффекты в виде:

  • запоров;
  • тошноты;
  • аллергической реакции;
  • рвоты;
  • сонливости;
  • привыкания к отдельным компонентам.

Самым опасным побочным явлением является гипервитаминоз (переизбыток витаминов). В зависимости от того, какой витамин в избытке, бывают следующие осложнения:

  • поражение почек матери, пороки сердца, нервной системы, ручек и ножек плода – передозировка витамина А;
  • кислородное голодание плода, слишком плотное строение скелета и черепа – переизбыток витамина D;
  • поздний токсикоз – много витамина С;
  • риск появления кровотечений при родах – избыточное поступление витамина Е.

Можно ли обойтись без витаминов?

Когда девушка в положении, для поддержания в норме своего организма и для полноценного развития ее будущего малыша ежедневный прием витаминов и микроэлементов обязателен. Если какой-то минерал или витамин будет поступать в скудном количестве или вообще отсутствовать – это чревато возникновением аномалий развития плода.

Гиповитаминоз опасен:

  • возникновением выкидыша;
  • гипотрофией плода;
  • развитием внутриутробной гипоксии;
  • недостаточностью развития иммунной системы;
  • анемией;
  • возникновением рахита у ребенка;
  • развитием пороков сердца.

Для мамы недостаток витаминов также опасен. У женщины могут возникать следующие симптомы гиповитаминоза:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • мигрени;
  • респираторные инфекции;
  • ломкость ногтей;
  • снижение работоспособности;
  • выпадение волос;
  • боли в животе;
  • диарея;
  • тремор.

Некоторые женщины в положении отказываются принимать синтетические витамины, поскольку считают, что получить недостающие элементы можно и введением в рацион необходимых продуктов питания. В период вынашивания ребенка питание должно быть правильным и сбалансированным.

Получить необходимый запас полезных веществ можно из продуктов питания:

  • витамин А (содержится в печени, рыбе, молоке, яйцах, шпинате, петрушке, моркови, твороге);
  • витамин С (находится в красных фруктах и овощах, цитрусовых, цветной капусте, фасоли);
  • витамин Е (им богато молоко, растительные масла, ростки пшеницы, салат);
  • витамины группы В (содержатся в крупах, молоке, мясе, печени, яйцах, зародышах пшеницы, рыбе, фасоли, горохе);
  • витамин D (есть в рыбе, яичном желтке, растительном масле, говяжьей печени и мясе);
  • витамин К (присутствует в цветной капусте, репчатом луке, шпинате, чечевице, зеленом чае);
  • витамин Н (содержится в яичном желтке, орехах, овсяных хлопьях, молоке, шоколаде);
  • витамин F (находится в сухофруктах, рыбьем жире, оливковом масле) (см. также: можно ли беременным на разных сроках пить рыбий жир?).

Назначать синтетические витамины или нет – должен решать врач. Если у будущей мамы имеются какие-то проблемы со здоровьем или же она входит в зону риска (ей больше 30 лет, многоплодие, был выкидыш или преждевременные роды), специалист однозначно назначит ей курс аптечных витаминов.

Здоровой женщине, с нормальными результатами анализов и соответствующим рационом питания, такие препараты подбирает гинеколог. Возможно, ей назначат не целый комплекс поливитаминов и минералов, а какие-то отдельные вещества (фолиевую кислоту, йод, кальций или железо).

Пренебрегать рекомендациями гинеколога не стоит. На кону самое ценное – здоровье и полноценная жизнь малыша.

 

Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (4 оценили на 4,75 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Вопросы читателей и ответы эксперта:
  1. Вита:

    я узнала, что беременна на 11 недели, поэтому в 1 триместре ничего не пила. Потом, сходив к врачу, он мне назначил пить фолиевую кислоту и кальций. Комплексы никакие я не употребляла. Слава Богу роды прошли нормально, ребенок родился в срок и здоровым.

  2. Виктория:

    Я всю беременность принимала витаминные комплексы. Потому что современное питание далеко от идеала. Лучше подстраховаться и пропить витамины. Только обязательно нужно консультироваться со своим врачом

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.