Во время беременности любая женщина хочет оставаться красивой для себя, супруга, подружек и окружающих. Обувь на каблуках для многих будущих мам – больная тема. Привыкшие ходить в элегантных платьях и модельной обуви женщины не могут представить себя в кедах или кроссовках. Как отказаться и стоит ли отказываться от шпилек, будучи беременной? Можно ли носить туфли на маленьком каблуке на ранних сроках? Как каблуки влияют на самочувствие беременной и состояние малыша в утробе матери?
Чем опасна обувь на высоком каблуке во время беременности?
Любой женский врач на вопрос «допустимы ли каблуки при беременности?» ответит «нельзя» и будет прав. Высокие шпильки и беременность – несовместимые понятия. Почему?
Во-первых, при ношении каблуков увеличивается напряжение мышц стоп, голени и опорно-двигательного аппарата. Центр тяжести смещается вперед, позвоночнику, икроножным мышцам и тазобедренным суставам приходится сильно напрягаться, чтобы удержать осанку. Связки и сухожилия в период беременности ослабевают под действием гормонального фона, следовательно, риск получить вывих, травму или растяжение многократно увеличивается.
Во-вторых, обувь на высоком каблуке опасна для ребенка. Живот беременной при нагрузке смещается вперед, изменяется положение плода, образуются растяжки и растет риск возникновения тонуса матки.
В-третьих, чрезмерная нагрузка провоцирует отеки конечностей, боль в ногах и судороги, особенно по ночам. В дальнейшем может появиться варикоз, избавиться от которого будет крайне сложно.
Вероятные осложнения, которые могут стать последствием ношения обуви на высоком каблуке:
- искривление позвоночника;
- загиб матки;
- преждевременные роды;
- высокое артериальное давление;
- ослабление мышц пресса – после родов живот будет выглядеть дряблым;
- растяжки на коже.
На ранних сроках
Не стоит выбирать туфли на танкетке. Мягкий переход высоты от носка к пятке делает такую обувь неустойчивой. Идеальный вариант – легкая и удобная обувь на небольшом широком каблуке либо лодочки на невысоком устойчивом каблуке. В первые три месяца беременности можно носить ботинки и кроссовки на шнуровке. Предпочтительно выбирать модели из натуральных материалов.
На поздних сроках
В третьем триместре любые каблуки высотой более 3 см необходимо исключить. На последних месяцах вероятность получения травм при падении многократно возрастает, особенно в осенне-зимний период. Ноги беременной отекают и опухают, походка меняется, нагрузка на позвоночник с каждым месяцем растет. Возможны болевые ощущения в области икр, поясницы, шеи. Лодыжки расслаблены и становятся более чувствительны к повреждениям. Именно в 3 триместре частота переломов, вывихов, растяжений и ушибов возрастает.
Плоскостопие – еще одно негативное последствие выбора каблуков во время беременности. Поскольку связки рук и ног при вынашивании ребенка ослабевают, ношение обуви на шпильках провоцирует изменения структуры стопы. Кроме того, женщины, увлекающиеся обувью на каблуках до 9 месяца беременности, чаще страдают от варикоза.
Какую обувь нужно носить при беременности?
Быть беременной – не значит полностью отказаться от красивых нарядов и модной обуви. В магазинах представлены современные и стильные модели туфель, босоножек, сапог и ботиночек на низком, устойчивом каблучке. Во время примерки нужно убедиться, что обувь не трет, не давит и не сжимает стопу. Поход по магазинам лучше запланировать на вторую половину дня – отеки нижних конечностей обычно возникают ближе к вечеру.
Шпильки при беременности не допустимы, даже если надеть их на короткое время. Обувь не должна доставлять будущей маме никакого дискомфорта. Особенно на поздних сроках, когда нагрузка на организм увеличивается.
Не стоит выбирать обувь на абсолютно плоской подошве – во время ходьбы увеличивается нагрузка на пятки и заднюю поверхность голени. Идеальный вариант для беременной – низкий устойчивый каблук. Обувь на шнуровке с 6 месяца необходимо полностью исключить.
Что делать, если запланирован поход на праздничное мероприятие, где необходимо выглядеть эффектно? Не расстраивайтесь. В этом случае воспользуйтесь полезными советами:
- Допустимо надеть туфли на каблуке, но только если торжество проходит в помещении. Шпильки заменяем на каблук-рюмочку, высота которого – не выше 7 см.
- Обязательно возьмите с собой сменную обувь. Это могут быть балетки, удобные тапочки или даже кроссовки. Через час-полтора после начала мероприятия ноги отекут, и стоять в туфлях на высоком каблуке будет трудно.
- Избегайте употребления большого количества жидкости, чтобы предотвратить отечность.
Девять месяцев – относительно короткий срок, который можно прожить без туфель на высоком каблуке. Помните, что в ваших руках не только ваше здоровье, но и жизнь будущего ребенка. Длительное ношение высоких каблуков может привести к негативным последствиям – преждевременным родам, кесареву сечению, переломам, вывихам и растяжениям. Кроме того, женщина на поздних сроках, носящая высокие шпильки, вызывает лишь недоумение в глазах окружающих.
Отказ от каблуков – необходимое, но временное явление. После родов можно будет носить любимые шпильки без каких-либо ограничений.
(5 оценили на 4,60 из 5) 
Loading...
неужели есть те, кто ходит в каблуках беременной? Как это вообще возможно? У меня даже в тапочках ноги отекали до 40 размера при моем 37. Да и как выглядит дамочка на 9 месяце на шпильках? Как колобок на ходунках)
Я вот ходила на каблуках. Работала в школе, но так как маленького роста, должна была возвышаться над учениками. Не могу сказать, что мне было очень тяжело ходить на каблуках, хотя они и не очень высокие были.