Пребывание в бане или инфракрасной сауне расслабляет тело и позволяет отдохнуть душой. Именно поэтому многим людям нравится посещать парилки.
О пользе бань и саун, а также их оздоровительном воздействии на человеческий организм давно известно. Однако есть много споров относительно того, можно ли беременным ходить в баню. Будущие мамы должны беспокоиться не только о своем здоровье, но и о малыше. Безопасно ли пребывание беременных в бане?
Можно ли беременным ходить париться в баню?
Специалист, который ведет беременность женщины, лучше знает, что может принести ей и ребенку пользу, а что — навредить. Большое значение в посещении бани или инфракрасной сауны имеет срок беременности.
На ранних сроках
Начало беременности – это время формирования плаценты и закладки внутренних органов и систем малыша, поэтому необходимо внимательно следить за реакцией организма в разных ситуациях. В первом триместре посещение бани может спровоцировать выкидыш, так как малыш еще не защищен плацентой.
Резкая смена температур очень опасна на ранних этапах беременности и может спровоцировать ускоренный рост клеток эмбриона. Поэтому, если женщина все-таки пошла в баню, не стоит после нее принимать холодный душ или купаться в бассейне. Результатом такого воздействия могут быть врожденные пороки в развитии внутренних органов ребенка, замерший плод или выкидыш.
На поздних сроках
Многие гинекологи говорят о пользе нахождения в бане или сауне в середине беременности. Однако при этом очень важно соблюдать все правила предосторожности.
Считается, что у женщин на втором триместре беременности при нахождении в парилке улучшается самочувствие и укрепляется иммунитет. Кроме того, это отличная мера профилактики различных болезней. Именно поэтому середина срока является наиболее благоприятным временем для посещения бани. Однако такая оздоровительная процедура зачастую не рекомендуется в третьем триместре.
Чем ближе рождение малыша, тем выше опасность от пребывания будущей мамы в парилке. Перегрев способствует перераспределению потока крови в кровяном русле, а последующее резкое охлаждение может привести к разрыву плодных оболочек. В такой ситуации есть риск возникновения отслоения плаценты, кровотечения и начала преждевременных родов.
Также при повышении температуры тела у будущей роженицы расширяются сосуды, снижается тонус вен. При наличии варикоза или геморроя, а также предрасположенности к этим заболеваниям, ситуация может только усугубиться.
Положительное воздействие на организм будущих мам
Польза от нахождения в парилке для беременных женщин, у которых нет противопоказаний, огромная. Во время посещения бани ускоряются обменные процессы, укрепляется иммунитет, связки становятся более эластичными, ткани насыщаются кислородом, уменьшается боль в пояснице и мышцах, проходит отечность. К тому же, это своеобразная тренировка дыхания.
Тренировка дыхания, профилактика сердечных заболеваний
Дыхательная система, сердце и сосуды во время беременности испытывают огромную нагрузку. Баня способствует их тренировке, приводит в норму работу сердечной мышцы и сосудов, уменьшая нагрузку.
В результате снижаются головные боли, проходят отеки, смягчаются признаки токсикоза, плацента лучше снабжается кровью, обеспечивая плод достаточным количеством кислорода. Такая тренировка сосудов также играет большую роль в профилактике варикоза.
Повышение иммунитета
Регулярное нахождение в бане или сауне — отличный способ для укрепления иммунитета. Банные процедуры повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Если завершить посещение парилки слегка прохладным душем, удастся достичь еще большего эффекта в укреплении иммунитета, что достаточно важно в период беременности. Однако указанные оздоровительные процедуры можно проводить, только если нет противопоказаний, при хорошем самочувствии беременной и соблюдении общих правил посещения бани.
Помощь при родах
У женщин, которые до и во время беременности регулярно ходили в парилку, специалисты отмечают легкие роды. Все дело в том, что их нервная система и психика хорошо адаптированы к нагрузкам, что способствует большей расслабленности женщины при родах и отсутствии сильного психологического стресса.
Возможные негативные последствия
Современные условия отличаются от тех, которые были несколько десятков лет назад, когда посещение бани считалось полезным в любой ситуации. Экологический кризис и образ жизни современных женщин привели к ухудшению их здоровья. По этой причине многие врачи запрещают беременным париться.
В чем вред бани и сауны? На первых неделях беременности процедура может спровоцировать самопроизвольный аборт. Из-за горячего воздуха и большой влажности может повыситься тонус матки, в некоторых случаях возникает необходимость прерывания беременности. Если женщина парилась в последний месяц беременности, есть риск преждевременных родов.
Особенно опасно посещение бани и сауны беременным, страдающим гипертонией или гипотонией. Высокая температура и влажность для них противопоказаны.
Любые болезни внутренних органов, вне зависимости от их формы, также являются причиной запрета для посещения бани беременной женщиной. Под действием тепла могут возникнуть дополнительные осложнения (в острой форме заболевания) или обострения (в хронической форме) из-за сильной нагрузки на органы.
При плохом самочувствии будущей маме стоит отказаться от посещения парилки, так как состояние может значительно ухудшиться. Также следует знать, что при токсикозе посещение бани нередко приводит к головокружению и тошноте.
Какая баня самая полезная для беременных?
Русская баня подразумевает возможность постоянной смены температуры (используется веник или полотенце для того, чтобы разогнать воздух). Растения, входящие в состав используемого веника, способствуют улучшению состояния кожи благодаря выделению ими эфирных масел. Высокая влажность и температура, в сочетании с запахом дерева, максимально расслабляют все тело. Многие гинекологи придерживаются мнения, что именно посещение русской бани является наиболее подходящим для беременных женщин.
Хамам – отличный выбор для женщин с бронхитом и бронхиальной астмой. Горячий мрамор способствует прогреванию связок и мышц, уменьшает боль в спине. Однако из-за мраморных стен воздух в помещении очень тяжелый, а высокая влажность сильно увеличивает нагрузку на сердце.
Сауна – отличное средство для глубокого очищения. Работа финской сауны заключается в действии сухого воздуха, то есть женщине предстоит находиться в условиях высокой температуры и низкой влажности, что может неблагоприятно отразиться на будущем ребенке.
Правила посещения
Существуют общие правила посещения парилки (вне зависимости от типа) для будущих мам:
- в баню стоит взять с собой сопровождающего, чтобы при необходимости он смог оказать первую помощь;
- не мыться в бане, если женщина раньше этого не делала;
- время нахождения в парилке не должно превышать 15 минут;
- чтобы не кружилась голова, следует ходить в баню в головном уборе;
- обильное питье защищает беременных от дефицита жидкости, поэтому нужно брать в баню воду или чай;
- нельзя допускать сильные перепады температур;
- поход в баню должен осуществляться не раньше, чем через 2 часа после последнего приема пищи;
- на ногах должна быть нескользкая обувь;
- на скамью можно садиться только после того, как она будет застелена полотенцем;
- следует осторожно относиться к ароматерапии (некоторые травы и масла могут негативно повлиять на самочувствие);
- можно ходить в баню не чаще одного раза в 7 дней.
(2 оценили на 4,50 из 5) 
Loading...
Ходила в баню все беременность.Исключением был лишь первый месяц.Тогда у меня был сильный токсикоз, ни о какой бане не могло быть и речи.В остальное время нормально себя чувствовала и родила без особого труда.Не знаю, правда, повлияла ли на это моя любовь к баням и саунам.
Я негативно отношусь к баням, а тем более во время беременности. Нас с мужем друзья в этот период часто приглашали в такие заведения — я не ходила, а муж периодически отдыхал. Действительно, от горячего воздуха во-первых может стать плохо, а вот как это отразится на малыше — страшно подумать!