Период беременности – несомненное счастье для будущих родителей. Для женщины, готовящейся стать матерью, вынашивание малыша сопровождается страхами и запретами. Чтобы ребенок гармонично развивался в материнской утробе, женщина должна отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, хорошо питаться, много гулять. Корректировке подлежат даже мелочи, о которых не беременная женщина обычно не задумывается. Увеличивающийся в размерах живот требует выбрать оптимальную, безопасную для ребенка позу для сна. Рассмотрим этот вопрос с точки зрения женской физиологии в разные гестационные периоды.
Можно ли беременным лежать и спать на животе?
В период вынашивания малыша будущая мама обеспокоена множеством вопросов относительно самочувствия малыша. Актуальным для беременной женщины является вопрос о том, какая поза во сне безопасна для ребенка. До какого триместра разрешен сон в любом положении? Почему нужно спать на боку?
Мнения специалистов по этому вопросу разделяются. Некоторые считают, что положение лежа на животе не нанесет ущерба ребенку, пока живот не начал округляться. Другие заявляют, что женщина должна спать только на спине или боку с начала беременности, особенно после 6–8 недели. Это приведет к выработке привычки к определенному положению во сне. Что касается второй половины беременности, мнение врачей одинаково: спать на животе опасно для плода.
В 1 триместре
В начале беременности будущей маме лежать можно как угодно. Для маленького эмбриона это не опасно. Он находится в глубине малого таза и надежно защищен мышцами пресса, лобковыми костями. Матка еще не начала увеличиваться в размере, и такое давление на нее не вызовет негативных последствий.
Отдых на животе может быть некомфортным для беременной с 6 недели при увеличившейся чувствительности молочных желез. Иногда это сопровождается болезненными ощущениями в области грудины. В таком случае женщина физически не сможет длительное время находиться в неприятной для нее позе. Проблемы со сном возникают также по таким причинам:
- психологическая – излишняя тревожность будущей мамы;
- физиологическая – размягчение шейки матки с перегибом.
Во 2 триместре
В это время плод уже достаточно увеличился в размерах. Хотя он и защищен амниотической жидкостью, сохраняется вероятность его случайного повреждения. От отдыха на животе стоит отказаться. Оптимальная поза для сна в этот период – на левом боку или с небольшим наклоном на спину.
После 12–13 недели округлившийся живот требует более бережного обращения. Если это не доставляет дискомфорта, можно спать на спине. Малыш внутри материнской утробы еще не слишком большой, его вес не давит на полую вену, диафрагму, позвоночник мамы. Отдых на спине не рекомендуется после того, как женщина ощутила первые шевеления. Обычно это происходит на сроке 16–24 недели.
В 3 триместре
Это самый сложный для женщины период вынашивания ребенка. Увеличившийся вес делает будущую маму неуклюжей, двигательная активность снижается, мучают отеки, одышка. Давление на живот становится чрезвычайно опасным для малыша. Может возникнуть гипоксия плода, когда женщина всем своим весом случайно сдавит живот. Происходит сдавливание сосудов плаценты. Длительная нехватка кислорода способна вызвать задержки в развитии малыша.
При отдыхе на животе могут перекрываться молочные протоки грудных желез. В третьем триместре женский организм начинает вырабатывать молозиво, которое после рождения ребенка сменяется материнским молоком. Поврежденные протоки не смогут в будущем полноценно вырабатывать необходимое для ребенка питание.
На заключительной стадии беременности спать на животе и спине становится опасно для ребенка (см. также: почему во время беременности нельзя долго спать на спине?). Если плод находится тазом вниз, врачи рекомендуют матери во время отдыха менять положение – спать сначала на одном боку, потом на другом.
Возможные негативные последствия
Во время активного развития плода положение на животе создает риск травмирования малыша. После первого триместра отдых на животе может вызвать изжогу у матери. Сдавливание желудка провоцирует обратный ход принятой пищи. От давления материнского веса не защитит амниотическая жидкость, мышечный слой пресса.
Хотя малыш в утробе и защищен, прямое давление материнского веса на плаценту может вызвать повышенный тонус мышц матки. Гипертонус грозит выкидышем на ранних сроках, отслойкой плаценты, преждевременными родами во 2 и 3 триместрах. Самое негативное последствие – вынужденное прерывание беременности.
С гестационного срока в 3–4 месяца абсолютно все ожидающие ребенка женщины не должны лежать на животе (см. также: размер живота и развитие плода на 4 месяце беременности). Максимально безопасное для плода положение отдыхающей мамы – на боку, лучше левом. Это минимизирует давление на живот, снижает нагрузку на позвоночник. Мамину диафрагму в такой позе ничто не сжимает, она может легко и свободно дышать. Малыш получает достаточно кислорода.
(5 оценили на 4,20 из 5) 
Loading...
Не могла спать на животе с первых недель, когда еще даже не знала о своем положении.Стоило полежать полчаса на животе, начиналась жуткая изжога, тошнота.Перестала тогда даже есть на ночь) Когда узнала о беременности, уже привыкла спать на боку)
Мне начал мешать живот примерно с полутора месяцев беременности. Просто было некомфортно, чувствовалось, что там что-то есть. А вот спать на левом боку я не могу и после беременности — становится трудно дышать.