Страх за своего ребенка – это естественный инстинкт матери, часто он начинает проявляться еще в период беременности, а иногда и задолго до ее наступления. Во время беременности женщина переживает гормональные и физические изменения в организме, у нее обостряются чувства, поэтому переживания за благополучие малыша неизбежны. В некоторых случаях страхи становятся навязчивыми и требуют профессиональной корректировки.
Почему женщина боится забеременеть и как избавиться от этого страха?
Наиболее распространенные причины токофобии:
- неуверенность в партнере или муже – в этом случае нужно откровенно вдвоем обсудить возможное рождение ребенка и прийти к единому решению;
- страх испортить фигуру – во время беременности женщина набирает лишние килограммы, но после родов фигура поддается коррекции при помощи физических упражнений;
- страх перед ответственностью за ребенка и необходимостью изменить свою жизнь – волнения по этому поводу присущи практически всем женщинам, однако после рождения ребенка все волнения проходят;
- боязнь испортить карьеру – необходимо обсудить с работодателем возможность ухода в декрет, в большинстве случаев удается найти компромисс, который устроит обе стороны;
- послеродовая депрессия в анамнезе – женщины, имевшие психологические проблемы после родов, часто боятся повторения ситуации, однако у мамы уже имеется опыт, и она знает, чему уделить внимание после появления малыша.
Страхи беременных и способы избавления от патологических фобий
Самые распространенные фобии, возникающие у женщин во время беременности:
- Страх потерять ребенка. Чаще всего выкидыша боятся женщины, которые не могли зачать ребенка на протяжении длительного времени или у которых уже был выкидыш, замершая или внематочная беременность. Также подобные волнения возникает у впечатлительных женщин. Переживания особенно сильны в первом триместре, положение усугубляется токсикозом, изменением настроения у будущей мамы. Чтобы вселить в себя уверенность, необходимо как можно раньше встать на учет в женской консультации, пройти все назначенные врачом обследования. Можно обратиться за консультацией к психологу или поговорить на эту тему с близким человеком.
- Переживания по поводу возможного неправильного развития ребенка. Современная медицина в большинстве случаев способна определить пороки развития плода уже на начальных этапах беременности, поэтому если результаты исследований в норме – беспокоиться не стоит. Не следует зацикливаться на плохих мыслях, будущей маме очень важны положительные эмоции.
- Страх перед родами. Наслушавшись рассказов подруг, будущие мамы со страхом ожидают начала родов. Бояться не нужно. Роды – естественный процесс, женский организм ориентирован на него самой природой. В процессе родов женщина находится под наблюдением врачей, которые оказывают ей необходимую помощь. Будущим мамам полезно посещать тренинги для беременных, где опытные специалисты ответят на все интересующие вопросы.
- Общая тревожность. Будущие мамы склонны переживать по любому пустяку, о котором в обычной жизни даже не задумались бы. Мысли о том, как бы не поскользнуться на улице, можно ли съесть какой-то продукт, сделать маникюр, стрижку и т. д., постоянно крутятся в голове. Важно научиться отбрасывать ненужные мысли, наслаждаться каждым днем беременности. Чтобы беременность протекала благополучно, нужно выполнять рекомендации врача, полноценно питаться, много гулять и отдыхать.
Что будет, если не преодолеть страхи?
Постоянное пребывание в состоянии тревоги негативно сказывается на организме любого человека. На фоне нервного напряжения у женщины могут возникнуть проблемы со здоровьем – повышение сердцебиения и артериального давления, излишнее потоотделение, головокружение, слабость, нервный срыв. Если женщина не способна самостоятельно избавиться от навязчивых страхов, ей необходимо обратиться за консультацией к психотерапевту.
(7 оценили на 4,43 из 5) 
Loading...
