Как избавиться от изжоги при беременности в домашних условиях с помощью народных средств и питания?

Каждую вторую беременную женщину мучает такое неприятное явление, как изжога. У одних будущих мам она возникает в первом триместре беременности, у других — на более поздних сроках гестации. Почему появляется это дискомфортное чувство? Как можно избавиться от изжоги во время беременности в домашних условиях? Какие аптечные препараты разрешено принимать в данной ситуации? Существуют ли эффективные и безопасные народные средства для устранения этой проблемы? Какие профилактические меры помогут предупредить появление изжоги в период вынашивания ребенка?

Причины появления изжоги при беременности

Изжога – дискомфортное ощущение в загрудинной области, возникающее в эпигастрии и распространяющееся вверх. Жжение может отдавать в зону шеи. У медиков это явление принято называть гастроэзофагеальным, или желудочно-пищеводным, рефлюксом.

Выделяют несколько факторов, провоцирующих появление этого симптома у беременных женщин:

  • давление на внутренние органы растущей маткой;
  • увеличение кислотности желудочного секрета;
  • повышение выработки прогестерона, который приводит к ослаблению мускулатуры сфинктера, расположенного между пищеводом и желудком.

Существует мнение, что возникновение желудочно-пищеводного рефлюкса во время беременности происходит на фоне образования у плода волосяного покрова. Однако это предположение не имеет научного подтверждения. В большинстве ситуаций в результате опущения живота и естественного снижения концентрации прогестерона в последнем триместре гестации данная проблема исчезает самостоятельно.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях?

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!

Ваш вопрос:

Избавиться от этого неприятного явления можно с помощью множества способов. Беременным женщинам предпочтительно пользоваться народными средствами, основанными на использовании натуральных компонентов (молока, имбиря, картофеля). Они практически не имеют противопоказаний и их легко приготовить самостоятельно в домашних условиях из доступных ингредиентов.

Аптечные препараты в период гестации применяют только в крайних случаях, т.к. это может негативно сказаться на развитии малыша. Устранение изжоги требует комплексного подхода, поэтому помимо использования лечебных средств для успешного избавления от изжоги нужно скорректировать питание и образ жизни. Любой способ купирования данного симптома, вне зависимости от того, аптечное это лекарство или приготовленное самостоятельно, нужно обязательно согласовать с лечащим врачом.

Особенности питания

Уменьшить проявления изжоги помогают следующие меры:

  • ограничение употребления жирной, жареной, острой, кислой пищи;
  • исключение из рациона сладких, кондитерских и сдобных продуктов, газированных и кофеинсодержащих напитков, чая;
  • включение в ежедневное меню 2 стаканов свежевыжатых соков;
  • частое питание небольшими порциями;
  • последний прием пищи — минимум за 2 часа до отхода ко сну.

Беременным женщинам, страдающим изжогой, рекомендуется есть:

  • свежую зелень (салатные листья, петрушку, укроп, кинзу);
  • овощи с кожурой и мякотью зеленого оттенка;
  • молоко;
  • кисломолочную продукцию;
  • орехи, курагу, чернослив, мед, бананы (эти продукты имеют высокую калорийность, поэтому их употребление должно быть умеренным);
  • каши (овсяную, гречневую, рисовую);
  • картофель;
  • макаронные изделия из твердых сортов пшеницы;
  • самостоятельно приготовленный кисель.

Также нужно полностью отказаться от продуктов, которые провоцируют появление этой проблемы:

  • баранины;
  • помидоров;
  • шоколада;
  • сыра твердых сортов;
  • лука;
  • чеснока;
  • цитрусовых;
  • копченых блюд;
  • горчицы.

Образ жизни беременной женщины

При борьбе с изжогой в процессе вынашивания ребенка помогает коррекция образа жизни. Для уменьшения проявлений и предотвращения новых приступов желудочно-пищеводного рефлюкса рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • Ежедневные длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Особенно полезна ходьба сразу после приема пищи. Врачи не советуют после еды лежать, т. к. горизонтальное положение только усугубит проблему.
  • Отказ от ношения слишком облегающей и тесной одежды. Предметы гардероба беременной женщины должны быть свободными.
  • Контролирование движений. Во время двигательной активности будущей маме следует избегать резких поворотов и наклонов. Делать все нужно медленно и плавно.
  • Избегание стрессовых ситуаций. Сильное расстройство и волнение может стать причиной появления желудочно-пищеводного рефлюкса.
  • Подкладывание под голову второй подушки во время сна. Если изжога возникает в ночные часы, такая мера позволит избежать ее приступов.
  • Тщательное пережевывание еды.
  • Избегание переедания. Питаться нужно часто и небольшими порциями. В идеале за один прием рекомендуется съедать не более 300 г пищи.
  • Регулярные занятия спортом. Предпочтение желательно отдавать плаванию, йоге, пилатесу, гимнастике для беременных.

Народные средства

Молоко, картофель, имбирь, морковь и другие доступные продукты помогают справиться с этой проблемой. Однако не все народные средства можно использовать в период вынашивания ребенка. В этот период под запретом находятся такие способы устранения изжоги, как содовый раствор, отвар одуванчика, мел. Подобные методы могут только усугубить ситуацию.

Использование народных средств нужно обязательно согласовать с лечащим врачом. В таблице представлены наиболее эффективные и безопасные рецепты против изжоги.

Лечебное средствоИнгредиентыПриготовлениеПрименение
Миндально-фенхелевое молоко200-250 мл молока, 2-3 капли масла фенхеля, щепотка измельченного миндаляСмешать слегка подогретое молоко с остальными компонентами.Выпить лекарство небольшими глотками
МорковьСвежая морковь среднего размераОчищенный овощ натереть на мелкой терке.При появлении симптомов изжоги, тщательно пережевывая, съесть всю морковную массу
ИмбирьНебольшой кусочек имбирного корняИмбирь очистить от кожуры.При возникновении признаков желудочно-пищеводного рефлюкса медленно разжевать корнеплод
Напиток из яблочного уксуса и меда1 ст. л. яблочной уксусной эссенции, 100 мл теплой воды, 1 ч. л. медаВсе ингредиенты тщательно перемешать.Пить лекарственный раствор 1 раз в день после еды
Отвар тысячелистника20 г сухого растения, 500 мл кипяткаТраву залить водой. Настоянную в течение 2 часов смесь процедить.Принимать лекарство по 1 ст. л. натощак
Настой на льняном семени1 ст. л. семян льна, 1 ст. горячей водыПоместить ингредиенты в термос, настаивать раствор в течение 7 часов, затем процедить.Пить лечебное средство по 1 ст. л. перед едой
Картофельный сок1 картофелинаОчищенный овощ измельчить. Из массы отжать сок через сито или чистую марлю.Принимать лекарство в свежем виде по 2 ст. л. за 30 минут до еды

Медикаментозная терапия

Желудочно-кишечный рефлюкс в период беременности не всегда можно купировать с помощью методов народной медицины, коррекции питания и образа жизни. В таких ситуациях прибегают к аптечным препаратам. Использовать медикаменты можно только после получения консультации врача.

Сведения о наиболее эффективных и безопасных антацидных лекарственных средствах, разрешенных к применению в процессе вынашивания ребенка, представлены в таблице.

ПрепаратФорма выпускаСпособ примененияСуточная кратность приема, раз
ГасталТаблетки для рассасыванияМедленно рассасывать по 1-2 таблетки при массе тела более 50 кг и ½-1 таблетке при весе менее 50 кг.4-6
АлмагельСуспензия для перорального приемаПринимать через 45-60 минут после еды и перед сном по 5-10 мл лекарства. В течение 15 минут после употребления суспензии нельзя пить. Перед использованием емкость со средством нужно тщательно встряхнуть.3-4
ГевисконСуспензия для приема внутрьПринимать по 10-20 мл лекарственного средства после еды и перед сном.3-4
Жевательные таблеткиТщательно разжевать 2-4 таблетки после приема пищи и перед отходом ко сну.≤ 4
МаалоксСуспензия для перорального примененияСодержимое саше принимать через 1-1,5 часа после еды. Перед приемом тщательно размять пакетик с суспензией. Лекарственное средство не требует разведения.≤ 12

Профилактика изжоги при беременности

Чтобы избежать появления этой проблемы, нужно соблюдать ряд правил:

  • питаться часто небольшими порциями;
  • есть медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек пищи;
  • отказаться от употребления слишком жирных, кислых и пряных блюд, хлебных изделий из муки высшего сорта;
  • при приготовлении пищи предпочтение лучше отдавать запеканию, варке и тушению;
  • не ложиться и не нагибаться в течение 30 минут после еды;
  • ужинать минимум за 2 часа до отхода ко сну;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе;
  • заниматься спортом;
  • не запивать еду;
  • не переедать;
  • носить свободную одежду, особенно в области живота;
  • избегать стрессов.
Оцените статью: 1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5
(5 оценили на 4,80 из 5)
Loading...Loading...
Вопросы читателей и ответы эксперта:
  1. Katya:

    У меня сейчас второй месяц беременности, от изжоги спасает молоко. Просто пью его маленькими глотками. При этом оно обязательно должно быть из холодильника. А вот то, что сода противопоказана беременным, никогда не слышала.

  2. Вероника:

    У меня в первую беременность в последнем триместре была сильная изжога. Я спасалась Боржоми, это очень помогало. Во вторую беременность изжоги не было ни разу, несмотря на большие размеры живота и малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.