Как кормящей маме увеличить лактацию: какие факторы влияют на количество молока при грудном вскармливании?

«Хватает ли моему ребенку молока?» – такой вопрос хотя бы однажды возникает практически у любой кормящей мамы. Вопрос не праздный, ведь от качества питания малыша во многом зависят его здоровье и самочувствие. Как понять, наедается ли ребенок? Из-за чего молока может не хватать? Как увеличить выработку молока и можно ли улучшить его качество?

Содержание

• 1. Почему не хватает грудного молока ребенку?
• 2. Как узнать, хватает ли ребенку молока?
• 3. Продукты и напитки, которые помогают увеличить количество молока
• 4. Народные средства для увеличения объема молока
  • 4.1. Большое количество жидкости
  • 4.2. Самомассаж груди
  • 4.3. Кормление по требованию
• 5. Лекарственные препараты
• 6. Видео по теме статьи
• 7. Вопросы читателей и ответы эксперта

Почему не хватает грудного молока ребенку?

Количество грудного молока, вырабатываемого молочными железами кормящей женщины, неодинаково в разные сроки (в первые дни после родов или через 2–3 месяца) и даже на протяжении одних суток. Процесс лактации очень непрост и зависит от множества условий.

Главным стимулом для усиления выработки грудного молока является регулярное прикладывание младенца к груди – после каждого кормления в организме кормящей мамы повышается продукция пролактина, отвечающего за лактационный процесс. Именно поэтому специалисты по грудному вскармливанию считают, что ребенка-грудничка не нужно докармливать или допаивать. Все питание малыш должен получать из материнской груди. Чем больше он высосет за одно кормление, тем больше молока образуется к следующему.

Если грудь долго не опустошается, в молоке накапливается много полипептидов, подавляющих его выработку. Чем дольше ребенок не сосет грудь, тем больше копится этих веществ – тем медленнее вырабатывается новое молоко. Таким образом, чем реже ребенка прикладывают к груди и чем меньше времени он сосет, тем меньше молока будет вырабатываться. Чтобы грудничку хватало маминого молочка, его нужно:

• кормить по требованию;
• правильно прикладывать ребенка у груди при кормлении (с полным захватом соска и ареолы);
• кормить столько, сколько ему требуется.

Некоторые матери, сцедив молоко и оценив его (на вид, запах, вкус), делают вывод, что оно недостаточно жирное. Определить питательность женского молока можно только в лаборатории.

Бывают периоды, когда молока вырабатывается мало, хотя ребенка часто прикладывают к груди. Это лактационные кризы, их возникновение обусловлено обменными процессами и избежать их нельзя. Именно в эти периоды большинство неопытных мам, запаниковав, переводят малыша на искусственное вскармливание.

Как узнать, хватает ли ребенку молока?

Многие матери в определенный момент начинают подозревать, что ребенок голодает, а молоко пропадает. Подобное заключение они делают, если:

• малыш плохо берет грудь;
• грудничок активно сосет несколько минут, а затем перестает и плачет;
• женщина не чувствует привычного притока молока и не наблюдает выделений из сосков;
• при очередном взвешивании ребенок набирает меньше, чем обычно;
• младенец стал хуже спать.

Все эти признаки могут говорить о том, что ребенок не наедается, но это лишь один из вариантов. Виновниками появления подобных симптомов могут быть:

• прорезывание зубов;
• начало общего заболевания (ОРВИ и т. п.);
• отек слизистой носа (малыш не может одновременно есть и дышать);
• изменение вкусовых качеств материнского молока (горчит, с кислинкой и т. д.).

Показателем сытости младенца считается количество мочеиспусканий в сутки и объем мочи. Норма суточного количества мочеиспусканий в зависимости от возраста ребенка указана в таблице:

Посчитав количество мокрых пеленок (при подсчете не используются подгузники), легко сделать вывод о том, наедается ли ребенок. Следует учитывать и объем выделяемой мочи (ориентироваться по размеру пятна).

О нехватке грудного молока может свидетельствовать и медленный набор веса грудничком. Однако в этом вопросе следует положиться на мнение педиатра – дети, находящиеся только на грудном вскармливании, набирают вес не так активно, как их сверстники-«искусственники».

Если же несколько факторов говорят о том, что у мамы недостаточно молока, возникает вопрос, как улучшить лактацию. Есть разные доступные способы стимуляции лактации, однако главную роль в этом процессе играет настрой матери. Если она решительно намерена кормить малыша грудью и срочно увеличить объем молока, ей на помощь придут:

• коррекция рациона;
• лекарственные препараты и фитосредства;
• изменение питьевого режима;
• массаж груди;
• изменение отношения к грудному кормлению.

Продукты и напитки, которые помогают увеличить количество молока

Продукцией и выделением грудного молока «заведуют» два гормона: пролактин и окситоцин. Они продуцируются исключительно передней и задней долями гипофиза соответственно. Извне эти гормоны могут поступить только в виде гормональных препаратов – ни в каких продуктах гормоны не содержатся.

Тем не менее существует стойкое убеждение, что есть продукты и напитки, способные улучшить лактацию. Так, считается, что горячий чай с молоком (в т. ч. сгущенным) способствует повышению продукции молока. Морковный сок также увеличивает лактацию.

Кроме того, к числу средств ее увеличения относят:

• орехи, особенно грецкие;
• семечки подсолнуха;
• красную и черную икру;
• сыр, сметану, творог;
• зеленый чай;
• продукты пчеловодства;
• мясо, рыба;
• блюда из круп: гречневой, овсяной.

Лактогонные свойства перечисленных продуктов и напитков научно не подтверждены, а некоторые из них кормящим мамам и вовсе противопоказаны в виду высокой аллергенности. Как же следует скорректировать свой рацион для повышения лактации?

Пища не может повлиять на продукцию пролактина и не повышает его уровень, зато употребление женщиной любимых блюд может повысить количество окситоцина – и облегчить выделение молока. Этот гормон выделяется, когда человек получает удовольствие, в том числе и от еды. Если мама имеет возможность, не вредя малышу, есть то, что любит, изменять рацион ей не нужно.

Некоторым женщинам, напротив, доставляет удовольствие процесс борьбы за улучшение лактации. Они ищут и находят сложные рецепты, готовят специальные снадобья, ограничивают себя в питании – и сознание того, что они прикладывают огромные усилия ради своего крохи, приносит им чувство удовлетворения. Окситоцин повышается, питательная жидкость лучше выделяется из грудных протоков – малыш сосет активнее и насыщается быстрее.

Народные средства для увеличения объема молока

Народные средства оказывают скорее психологический, чем лактогонный эффект. Однако в случае, если причиной гипогалактии становится хроническая усталость женщины (и, соответственно, уменьшение продукции окситоцина), чаи из трав, способствующих расслаблению и крепкому сну, могут помочь восстановить лактацию. Рекомендуется заваривать такие травы:

• мелисса;
• душица;
• пустырник;
• валериана;
• крапива.

Помимо настоев трав, можно воспользоваться рецептом тонизирующей ореховой смеси:

1. измельчить 1 ст. грецких орехов и по 100 г сухофруктов (подойдет курага, изюм, инжир) (см. также: употребление грецких орехов при грудном вскармливании);
2. добавить по 100 мл меда и сливок, перемешать до однородной массы;
3. убрать смесь в холодильник.

Рекомендуется каждое утро съедать чайную ложечку такого средства. Маме следует внимательно следить за реакцией малыша, поскольку в состав входят высокоаллергенные продукты.

Считается, что для улучшения лактации можно воспользоваться и следующими рецептами:

• среднюю морковь натереть на мелкой терке и смешать с молоком (200 мл) или сливками (100 мл), употребить в 3 приема в течение дня;
• залить 1 ч. л. семян тмина 200 мл кипящего молока и настоять в течение 2 часов, принимать по 1/3 стакана за 20 минут до еды;
• аналогичным образом готовится настой фенхеля, только вместо молока берут воду, готовую жидкость процеживают и пьют по 2 ст. л. перед приемом пищи.

Большое количество жидкости

За одно кормление женщина теряет от 30 до 200 мл жидкости в зависимости от возраста младенца. Такие потери необходимо компенсировать. Кормящей маме следует выпивать не менее 2 л жидкости в сутки (не считая первых блюд).

На количество вырабатываемого молока объем выпиваемой мамой жидкости большого влияния не оказывает (за исключением ситуаций, когда женщина лишена возможности пить по желанию и постоянно испытывает жажду), однако на общем самочувствии сказывается. Недостаток жидкости вызывает снижение работоспособности, головную боль, чувство усталости, сонливость, пересыхание слизистых оболочек (рекомендуем прочитать: головная боль при грудном вскармливании: что можно принять?). Естественно, что при таких условиях организм начинает экономить жидкость, в т. ч. ограничивать выработку молока.

Самомассаж груди

Физическое воздействие на молочные железы способно улучшить выделение молока. Если малыш не справляется с сосанием (по причине недоношенности, заболеваний и т. п.), молоко застаивается в груди. Это чревато не только уменьшением его выработки, но и развитием лактостаза и мастита. Для улучшения ситуации рекомендуется делать массаж груди и сцеживание молока.

Массаж выполняется легкими движениями – поглаживаниями и разминаниями, без сильного сдавливания. Эффективны следующие приемы:

• круговые поглаживания каждой железы ладонями вокруг соска;
• прощупывание груди и разминание обнаруженных уплотнений;
• поглаживание груди от соска к шее и подмышкам;
• надавливания на грудь ладонями, обхватывающими ее сверху и снизу.

Проблему с выделением молока можно решить в домашних условиях, массируя грудь перед каждым кормлением в горячем душе. Комбинация физического и температурного воздействия усиливает эффект, способствуя расширению протоков и легкому вытеканию молока.

Если ребенок не высасывает содержимое груди до конца, стимулировать лактацию поможет сцеживание. Для выполнения манипуляций лучше приобрести механический или электрический молокоотсос (подробнее в статье: как выбрать лучший молокоотсос?). Благодаря их конструкции и действию, максимально приближенному к сосанию, такое сцеживание позволит усилить секрецию пролактина.

Кормление по требованию

Известный педиатр Е. О. Комаровский – сторонник кормления младенца по часам. Он полагает, что в этом случае матери проще организовать свой день, и она меньше устает и больше времени может посвятить себе и другим членам семьи. Впрочем, если постоянные кормления не выматывают кормящую мать, доктор Комаровский не имеет ничего против кормлений по требованию.

Кормление грудничка по требованию – наилучшее средство для увеличения лактации. Маме придется научиться отличать голодный крик от плача заскучавшего младенца, выражения боли и жалоб на неудобство. На это уйдет немало времени, но лучше потратить его на изучение поведения малыша, чем на поиск чудодейственных средств для стимуляции выработки молока.

Не следует отказываться от ночных кормлений. Пролактин активно вырабатывается именно во время них. Если перестать давать ребенку грудь ночью, «обманывая» пустышкой, малыш будет спокойно спать, но выработка молока быстро уменьшится.

Нужно учитывать, что нет никаких норм, касающихся времени кормления. Один грудничок насыщается за 15–20 минут и сосет очень активно, другому понадобится 30–40 минут у груди для полного насыщения и общения с мамой. Нужно исходить из потребностей ребенка.

Лекарственные препараты

В исключительных случаях кормящей маме может потребоваться помощь врача. Нарушение лактации может быть связано с гормональным дисбалансом. Чтобы увеличить количество пролактина и окситоцина, эти гормоны могут быть назначены в виде инъекций.

Гораздо чаще женщины самостоятельно принимают биодобавки и гомеопатические средства. Подобные препараты для улучшения лактации грудного молока и их характеристики представлены в таблице:

Несмотря на то, что данные средства (за исключением последнего) отпускаются в аптеках без рецепта, их прием лучше согласовать с врачом. Для консультации можно обратиться к гинекологу и педиатру.

Оцените статью:

 (6 оценили на 4,83 из 5)

Loading...

Поделитесь с друьями!