Грудное вскармливание ограничивает мамин рацион. Приходится отказываться от блюд, которые могут вызвать аллергию и проблемы с животиком у малыша. Однако важно правильно питаться, чтобы иметь силы на восстановление после родов и уход за младенцем. Мы советуем кормящей маме вести пищевой дневник. Он поможет скорректировать диету, поочередно пробовать все важные продукты, следя за реакцией крохи. В этой рубрике собраны рекомендации, как наладить диету при ГВ, рецепты легких и сытных блюд, рекомендации по очередности введения продуктов в повседневное меню.

В начало страницы