Запор у мамы после родов при грудном вскармливании: диета и обзор слабительных при лактации (Дюфалак, Фитомуцил)

Очень часто молодые матери сталкиваются с проблемой запора. Кормящие подвержены этой напасти чаще других, что связано с особенностями строгого рациона.

Сам по себе запор является затруднением акта дефекации, его отсутствием более трех дней. При запоре испражнения становятся твердыми и сухими, что вызывает боль и дискомфорт. Первые недели после рождения малыша являются кризисным периодом для женщин в этом плане. Проблема запора имеет здесь не только физиологические предпосылки, но и психологические.

Рацион кормящей мамы

Справиться с запорами бывает достаточно просто – необходимо лишь подкорректировать свое питание. Запор у кормящей мамы может быть ликвидирован с помощью слабительных препаратов, которые не запрещены для применения в данном случае.

Виды запоров

Существует 2 основных вида запоров:

  • Атонические. Вид запоров, связанный со снижением мышечного тонуса в кишечнике. Вялая перистальтика не позволяет каловым массам быстро продвигаться «к выходу». Наиболее распространен данный вид запоров после совершенных операций, в том числе и после кесарева сечения. Неправильная организация питания также может стать причиной нарушения стула. Для атонического запора характерно наличие твердого кала при начале дефекации, но более мягкого и даже жидкого в конце. Количество испражнений после запора резко увеличивается.
  • Спастические. Данный вид запоров случается после нервного перенапряжения, стресса или страха. Мышцы кишечника в такие моменты сильно сжаты, напряжены, из-за чего кал очень медленно и долго движется. Позывов к дефекации бывает много, но они либо оказываются ложными, либо испражнений очень мало. Стул при спастическом запоре сухой, скудный и болезненный.
Стрессы у кормящей

Причины запора

При рассмотрении особенностей женского организма в течение первых недель после рождения малыша, были выявлены следующие основные причины запоров:

  • послеродовые разрывы в промежности, болевые ощущения, а также разрезы при родоразрешении;
  • в результате кесарева сечения женщину беспокоит болезненность швов;
  • страх натужиться после кесарева сечения или естественных родов (см. также: когда приходит молоко после кесарева сечения и когда кормить?);
  • ослабленные мышцы пресса и чрезмерное растяжение брюшной стенки, вызванное беременностью;
  • на кишечник оказывает давление увеличенная матка;
  • недостаточная физическая нагрузка;
  • новый «статус» женщины вызывает эмоциональный стресс, а также имеют место недосыпание и общая усталость после родов;
  • малое количество потребляемой жидкости;
  • геморрой, появившийся или обострившийся в результате родов.
Запор у кормящей мамы может возникнуть в результате еще одной важной причины – нехватки в рационе грубых волокон и клетчатки. Обычно это результат страха вводить новые продукты (фрукты и овощи), потому что они могут вызвать дискомфорт в кишечнике у новорожденного или спровоцировать развитие аллергии.

Лечение запоров

Для того чтобы избавиться от запоров у молодых мам, порой достаточно наладить питьевой режим, подкорректировать диету и создать благоприятный эмоциональный фон. Практика показывает, что зачастую можно обойтись без использования слабительных препаратов. Предлагаем рассмотреть основные принципы лечения заболевания.

Питание

Пищевые волокна, включенные в ежедневный рацион, влияют на стимуляцию работы кишечника. Данные элементы проще всего найти в продуктах растительного происхождения: салате, овощах, ягодах, сухофруктах, кашах, фруктах. Кормящие мамы часто боятся есть разнообразную пищу, так как она может вызвать колики или аллергию у малыша.

Доктор Комаровский успокаивает молодых матерей – у большинства деток до 4 месяцев часто возникают колики в силу возрастных особенностей кишечника. Не рекомендуется исключать из своего питания овощи и фрукты, которые, как вы думаете, могут навредить крохе, создав условия для газообразования. Отказаться в диете следует от экзотических фруктов и бобовых. Овощи и фрукты, выращенные в родном регионе, будут очень полезны, если готовить их правильно: тушить, запекать или варить.

Внимательно следите за любыми реакциями малыша (высыпания на коже, вздутия) при введении в свой рацион новых видов продуктов. Наладить стул можно, включив в свое ежедневное питание следующие пищевые элементы:

  • Кисломолочные продукты. Они помогут наладить работу кишечника, а также «внедрят» в него полезные бактерии, которые будут препятствовать образованию запоров. Пейте йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки, содержащие лакто- и бифидобактерии.
  • Растительное масло. Оливковое или льняное масло, принятое натощак, будет способствовать размягчению кала и более легкому его продвижению по кишечнику.
  • Сухофрукты. Инжир и чернослив имеют прекрасный слабительный эффект. Можно кушать их в свежем виде или же готовить отвар на их основе.
  • Народные рецепты. Для приготовления полезного отвара вам понадобится фенхель, плоды аниса и тмина (каждого по 2 столовые ложки). Все залить стаканом крутого кипятка, настоять и пить по 1/3 стакана 3 раза в день в теплом виде.

Питьевой режим

Правильный режим питья способен предотвратить появление запоров, а также будет способствовать их скорейшей ликвидации. Средняя доза жидкости, которую нужно выпивать ежедневно – 2 литра. Желательно, чтобы половина приходилась на чистую воду без учета чаев, компотов и прочего.

Физические упражнения

При отсутствии противопоказаний можно начать заниматься укреплением мышц пресса. Делать упражнения рекомендуется по 5-10 минут, используя только те виды занятий, которые разрешаются в первые недели после родов. Для правильного выполнения рекомендуем посмотреть обучающие видеоуроки.

Лекарственные препараты

Многие препараты не разрешены для применения кормящими мамами из-за опасности побочных эффектов, которые могут наблюдаться у ребенка. При выборе уделяйте внимание тому, чтобы средство не всасывалось в кишечник и не попадало в грудное молоко. Препараты, разрешенные при лактации:

При кормлении грудью нельзя использовать следующие слабительные средства: Гуталакс, Сенаде, Шведская горечь, Регулакс и другие. Выбирая, какой препарат лучше, внимательно читайте противопоказания и список побочных эффектов.

Слабительное при лактации в виде свечей будет иметь менее выраженный эффект, чем в виде растворов для приема внутрь. Свечи активно работают только в толстом кишечнике, а лактулоза и макрогола, входящие в состав растворов, будут воздействовать и на верхние каловые массы.

Дюфалак

Слабительное Дюфалак

Препарат Дюфалак в виде сиропа предлагается в баночках разного объема: 200, 500 и 1000 мл. Удобно, что инструкция расположена прямо на флаконе. Принимать средство очень просто, ведь в комплекте идет мерный колпачок, благодаря которому можно легко отмерить необходимое количество сиропа. Доза Дюфалака у каждого будет индивидуальной, но начинать надо с 15-45 мл за прием. Наладившийся мягкий стул поддерживают дозами от 15 до 30 мл.

Слабительное Дюфалак маме нельзя принимать при:

  1. галактоземии (заболевание наследственного характера, связанное с непереносимостью галактозы);
  2. индивидуальной непереносимости компонентов;
  3. непроходимости кишечника.

Фитомуцил

Фитомуцил

Наиболее распространенный способ приема слабительного – по 1 пакетику от 1 до 4 раз в сутки. Порошок можно развести в любой жидкости (воде, соке, молоке) и выпить сразу же, не дожидаясь растворения гранул. Затем нужно выпить 250-300 мл воды в течение 20 минут. Воду можно заменить некрепким чаем.

Профилактика

Из профилактических мер наиболее эффективными будут налаживание правильного рациона у кормящей матери, достаточное количество питья и хорошая физическая активность. Не забывайте главное -предотвратить болезнь всегда проще, чем ее лечить, тратя при этом деньги и время.

Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (1 оценили на 4,00 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Все про ребенка
Комментариев: 0
  1. Марина

    Здравствуйте! После третьих родов прошло уже 3 с половиной месяца и столько же времени мучаюсь запором. Стабильно раз в три дня, но с такой болью, с такими потугами до слез с кровью. Там еще и плюс геморрой. Пила я и лактозу и ела я свеклу и чернослив и пью воду. Но ничего не меняется. Кажлый раз муки! Ребенка кормлю только грудью. Что можете на это сказать?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Если не помогают все перечисленные вами средства, необходимо обратиться к терапевту для обследования. Также рекомендуются физические упражнения, неплохой эффект оказывает сухая ламинария по 1 ч. л. натощак, запивая стаканом воды, попробуйте.

  2. Марина

    Здравствуйте! Ребенок на грудном вскармливании. И не ходит в туалет. Было раз в 3-4 дня. Теперь и неделя проходит и ничего нет. Ставила мылко – пару раз сработало. Сейчас и мылко не помогает. На животике лежим, массажи делаем, “велосипед” и ничего. При этом малышка ведет себя нормально, газики отходят. Нам 3.5 месяца. Что делать?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      При грудном вскармливании наличие стула у ребенка 1 раз в 4-5 дней является разновидностью нормы, при условии, что общее состояние ребенка не вызывает беспокойств. Подобная ситуация говорит о том, что материнское молоко полностью усваивается детским организмом. Не мучайте ребенка, особенно нежелательно применение мыла, оно раздражает нежную слизистую малыша.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: