Запор у мамы после родов при грудном вскармливании: диета и обзор слабительных при лактации (Дюфалак, Фитомуцил)

Очень часто молодые матери сталкиваются с проблемой запора. Кормящие подвержены этой напасти чаще других, что связано с особенностями строгого рациона.

Сам по себе запор является затруднением акта дефекации, его отсутствием более трех дней. При запоре испражнения становятся твердыми и сухими, что вызывает боль и дискомфорт. Первые недели после рождения малыша являются кризисным периодом для женщин в этом плане. Проблема запора имеет здесь не только физиологические предпосылки, но и психологические.

Рацион кормящей мамы
Работа ЖКТ кормящей мамы напрямую связана с режимом питания и рационом. Если речь идет о запоре, то он может быть вызван некоторыми продуктами с закрепляющим действием

Справиться с запорами бывает достаточно просто – необходимо лишь подкорректировать свое питание. Запор у кормящей мамы может быть ликвидирован с помощью слабительных препаратов, которые не запрещены для применения в данном случае.

Виды запоров

Существует 2 основных вида запоров:

  • Атонические. Вид запоров, связанный со снижением мышечного тонуса в кишечнике. Вялая перистальтика не позволяет каловым массам быстро продвигаться «к выходу». Наиболее распространен данный вид запоров после совершенных операций, в том числе и после кесарева сечения. Неправильная организация питания также может стать причиной нарушения стула. Для атонического запора характерно наличие твердого кала при начале дефекации, но более мягкого и даже жидкого в конце. Количество испражнений после запора резко увеличивается.
  • Спастические. Данный вид запоров случается после нервного перенапряжения, стресса или страха. Мышцы кишечника в такие моменты сильно сжаты, напряжены, из-за чего кал очень медленно и долго движется. Позывов к дефекации бывает много, но они либо оказываются ложными, либо испражнений очень мало. Стул при спастическом запоре сухой, скудный и болезненный.
Стрессы у кормящей
Кормящие мамы не застрахованы от стрессов, а они оказывают негативное влияние на мышечный тонус кишечника. Такой тип запоров называют спастическим

Причины запора

При рассмотрении особенностей женского организма в течение первых недель после рождения малыша, были выявлены следующие основные причины запоров:

  • послеродовые разрывы в промежности, болевые ощущения, а также разрезы при родоразрешении;
  • в результате кесарева сечения женщину беспокоит болезненность швов;
  • страх натужиться после кесарева сечения или естественных родов;
  • ослабленные мышцы пресса и чрезмерное растяжение брюшной стенки, вызванное беременностью;
  • на кишечник оказывает давление увеличенная матка;
  • недостаточная физическая нагрузка;
  • новый «статус» женщины вызывает эмоциональный стресс, а также имеют место недосыпание и общая усталость после родов;
  • малое количество потребляемой жидкости;
  • геморрой, появившийся или обострившийся в результате родов.
Запор у кормящей мамы может возникнуть в результате еще одной важной причины — нехватки в рационе грубых волокон и клетчатки. Обычно это результат страха вводить новые продукты (фрукты и овощи), потому что они могут вызвать дискомфорт в кишечнике у новорожденного или спровоцировать развитие аллергии.

Лечение запоров

Для того чтобы избавиться от запоров у молодых мам, порой достаточно наладить питьевой режим, подкорректировать диету и создать благоприятный эмоциональный фон. Практика показывает, что зачастую можно обойтись без использования слабительных препаратов. Предлагаем рассмотреть основные принципы лечения заболевания.

Питание

Пищевые волокна, включенные в ежедневный рацион, влияют на стимуляцию работы кишечника. Данные элементы проще всего найти в продуктах растительного происхождения: салате, овощах, ягодах, сухофруктах, кашах, фруктах. Кормящие мамы часто боятся есть разнообразную пищу, так как она может вызвать колики или аллергию у малыша.

Доктор Комаровский успокаивает молодых матерей — у большинства деток до 4 месяцев часто возникают колики в силу возрастных особенностей кишечника. Не рекомендуется исключать из своего питания овощи и фрукты, которые, как вы думаете, могут навредить крохе, создав условия для газообразования. Отказаться в диете следует от экзотических фруктов и бобовых. Овощи и фрукты, выращенные в родном регионе, будут очень полезны, если готовить их правильно: тушить, запекать или варить.

https://www.youtube.com/watch?v=V0mey39cm0Y

Внимательно следите за любыми реакциями малыша (высыпания на коже, вздутия) при введении в свой рацион новых видов продуктов. Наладить стул можно, включив в свое ежедневное питание следующие пищевые элементы:

  • Кисломолочные продукты. Они помогут наладить работу кишечника, а также «внедрят» в него полезные бактерии, которые будут препятствовать образованию запоров. Пейте йогурты, кефир и другие кисломолочные напитки, содержащие лакто- и бифидобактерии.
  • Растительное масло. Оливковое или льняное масло, принятое натощак, будет способствовать размягчению кала и более легкому его продвижению по кишечнику.
  • Сухофрукты. Инжир и чернослив имеют прекрасный слабительный эффект. Можно кушать их в свежем виде или же готовить отвар на их основе.
  • Народные рецепты. Для приготовления полезного отвара вам понадобится фенхель, плоды аниса и тмина (каждого по 2 столовые ложки). Все залить стаканом крутого кипятка, настоять и пить по 1/3 стакана 3 раза в день в теплом виде.

Питьевой режим

Правильный режим питья способен предотвратить появление запоров, а также будет способствовать их скорейшей ликвидации. Средняя доза жидкости, которую нужно выпивать ежедневно – 2 литра. Желательно, чтобы половина приходилась на чистую воду без учета чаев, компотов и прочего.

Физические упражнения

При отсутствии противопоказаний можно начать заниматься укреплением мышц пресса. Делать упражнения рекомендуется по 5-10 минут, используя только те виды занятий, которые разрешаются в первые недели после родов. Для правильного выполнения рекомендуем посмотреть обучающие видеоуроки.

https://www.youtube.com/watch?v=nHLnNdf4if8

Лекарственные препараты

Многие препараты не разрешены для применения кормящими мамами из-за опасности побочных эффектов, которые могут наблюдаться у ребенка. При выборе уделяйте внимание тому, чтобы средство не всасывалось в кишечник и не попадало в грудное молоко. Препараты, разрешенные при лактации:

  • Лактулоза;
  • Дюфалак;
  • Форлакс;
  • Фортранс;
  • Фитомуцил.
При кормлении грудью нельзя использовать следующие слабительные средства: Гуталакс, Сенаде, Шведская горечь, Регулакс и другие. Выбирая, какой препарат лучше, внимательно читайте противопоказания и список побочных эффектов.

Слабительное при лактации в виде свечей будет иметь менее выраженный эффект, чем в виде растворов для приема внутрь. Свечи активно работают только в толстом кишечнике, а лактулоза и макрогола, входящие в состав растворов, будут воздействовать и на верхние каловые массы.

Дюфалак

Слабительное ДюфалакЛактулоза, входящая в состав препарата, является основным действующим веществом. Дисахарид проходит по пищеводу и кишечнику, практически не всасываясь, улучшает перистальтику, а также помогает полезным бактериям быстрее размножаться. Лактулоза притягивает воду, способствует быстрому разжижению каловых масс.

Препарат Дюфалак в виде сиропа предлагается в баночках разного объема: 200, 500 и 1000 мл. Удобно, что инструкция расположена прямо на флаконе. Принимать средство очень просто, ведь в комплекте идет мерный колпачок, благодаря которому можно легко отмерить необходимое количество сиропа. Доза Дюфалака у каждого будет индивидуальной, но начинать надо с 15-45 мл за прием. Наладившийся мягкий стул поддерживают дозами от 15 до 30 мл.

Слабительное Дюфалак маме нельзя принимать при:

  1. галактоземии (заболевание наследственного характера, связанное с непереносимостью галактозы);
  2. индивидуальной непереносимости компонентов;
  3. непроходимости кишечника.

Фитомуцил

ФитомуцилСлабительное при грудном вскармливании Фитомуцил является биологически активной добавкой на натуральной основе. Предназначено оно для лечения различных расстройств пищеварительного тракта. Порошок необходимо растворить, чтобы получить полезный напиток для лечения.

Наиболее распространенный способ приема слабительного — по 1 пакетику от 1 до 4 раз в сутки. Порошок можно развести в любой жидкости (воде, соке, молоке) и выпить сразу же, не дожидаясь растворения гранул. Затем нужно выпить 250-300 мл воды в течение 20 минут. Воду можно заменить некрепким чаем.

Профилактика

Из профилактических мер наиболее эффективными будут налаживание правильного рациона у кормящей матери, достаточное количество питья и хорошая физическая активность. Не забывайте главное -предотвратить болезнь всегда проще, чем ее лечить, тратя при этом деньги и время.

https://www.youtube.com/watch?v=Rsy9f1V1wyg

Похожие статьи по теме:
Оцените статью:   1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (1 оценка: 4,00 из 5)
Loading...Loading...
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.