Ребенок в 2-3 года ничего не ест: как поднять аппетит и заставить кушать самого «плохого едока»?

Отменный аппетит у любимого сына или дочки – настоящий праздник для родителей. Любоваться с удовольствием кушающим малышом можно бесконечно, но вот как быть, когда ребенок ничего не ест или съедает от силы две-три ложки? Почему у деток в возрасте 1-3 года бывает плохой аппетит и что с этим делать? Рассмотрим наиболее распространенные причины и посоветуем, как с ними бороться.

Ребенок ест

Нормы питания

Ряд взрослых адекватно воспринимает нежелание ребенка съедать блюдо до последней ложки, но так думают не все. Мамы, как правило, переживают больше отцов, так как последние касаются этой темы крайне редко. Многие родительницы считают правильным мнение доктора Комаровского о том, что насильственное кормление недопустимо, хотя и унывают, если ребенок плохо ест. Подключающиеся к процессу кормления представители старшего поколения вносят свой посильный вклад в то, чтобы ребенок съедал все до конца. Так хорошо ли есть много или мало, существуют ли какие-то нормы?

Дети в возрастном периоде от 1 до 3 лет питаются 4 раза в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Питательная ценность обеденного кушанья должна составлять не менее 40-50% от суточного рациона. Оставшаяся часть равномерно распределяется на завтрак, полдник и ужин. Малыш должен получить суточную норму в 1400-1500 ккал.

Аппетит не зависит ни от веса, ни от комплекции ребенка, ни от того, сколько он съедает за раз, как ведет себя за столом (подробнее в статье: что делать, если ребенок не набирает вес на грудном вскармливании?). Волноваться не стоит и улучшать аппетит не имеет смысла, если годовалый малыш или ребенок 2-3 лет:

  • нормально набирает вес;
  • гармонично развивается;
  • активно общается и играет;
  • у него регулярный стул.
Ребенок 3 года

Отсутствие аппетита явно присутствует, если вы фиксируете у ребенка:

  • слабость;
  • раздражительность;
  • отказ от еды в течение нескольких дней;
  • потерю в весе;
  • сбои в работе пищеварения;
  • отрицательное отношение к приему пищи.

Аппетит является очень сложным нервно-физиологическим процессом. Причины его отсутствия могут крыться в некоторых фактах, которые можно подразделить на несколько групп. Рассмотрим каждую группу по отдельности.

Причины плохого аппетита

Симптомы и заболевания

Множество болезней приводят к отказу ребенка от еды. Видя, что кроха регулярно неохотно съедает лишь пару ложек, первое, что нужно сделать – сходить к врачу, педиатру или гастроэнтерологу.

Ребенок у гастроэнтеролога

Заболевания могут иметь хроническую природу или же протекать в скрытой форме. В том и в другом случае происходит сбой обмена веществ, который и снижает аппетит. Детский возраст наиболее часто подвержен следующим заболеваниям:

  • анемия, в том числе железодефицитная (количество эритроцитов уменьшается, что мешает доставлять кислород к тканям);
  • хронические проблемы в кишечнике, желудке, возникшие в результате неправильного питания;
  • инфекции мочевых путей;
  • недостаток цинка, меди;
  • наличие глистов и паразитов (аскариды, лямблии, амебы, острицы);
  • сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, пороки);
  • сбои в работе эндокринной системы: гипотиреоз (нарушение функционирования щитовидной железы), неправильная работа надпочечников;
  • недостаток витамина D, на фоне которого развивается рахит, а также чрезмерное количество данного витамина.

Чтобы узнать, имеются ли у вашего чада подобные болезни, врач назначит ряд анализов, а также обследования (ЭКГ, УЗИ, рентген). Пока диагноз еще не будет точно установлен, действовать следует так: кормить ребенка только при наличии желания с его стороны.

Часто причинами сниженного аппетита являются прорезывающиеся зубки, доставляющие боль и дискомфорт, а также кариес и стоматит. Эти проблемы, равно как и болезни десен, зачастую сложно определить самостоятельно, поэтому стоит посетить врача для осмотра.

Режутся зубки

Психоневрологические причины

  1. Дети с повышенной возбудимостью отличаются низким слюноотделением, в связи с чем они с трудом едят плотную пищу (фрукты, запеканки, котлеты). Возможно, ребенку будет проще запивать пищу водой, чаем или киселем.
  2. Кроха может с трудом глотать пищу в результате сильного стресса — например, развода родителей или рождения еще одного ребенка. Малютки тяжело глотают кусочки пищи, если их неожиданно и резко перевели за общий взрослый стол. Присмотритесь к вашему годовалому малышу, возможно, именно эта причина является основной в отсутствии желания поесть (рекомендуем прочитать: что приготовить на ужин годовалому ребенку?).
  3. В подростковом возрасте становится актуальной проблема анорексии, когда детки боятся поправиться и начинают провоцировать появление рвоты. Личные мотивы нежелания питаться дополняются физиологическими причинами. В результате малоедения уменьшается объем желудка, а следовательно, становится хуже и аппетит.
  4. Иногда ребенок отказывается есть из-за имеющихся проблем со сверстниками в саду или в школе, а также из-за напряженных взаимоотношений в семье. Регулярная перегрузка в нервном плане сказывается и на снижении желания отведать даже самое вкусное блюдо. Скорее всего, ребенок будет неохотно питаться в саду, если у него имеются проблемы с воспитателем.
  5. Когда ребенка 3-4 лет насильно заставляют съесть обед, он начинает проявлять еще больше агрессии и возмущения, даже если очень голоден.
Кормление ребенка

Потребности ребенка

В первые три года ребенок еще не в состоянии адекватно объяснить свой аппетит, поэтому родители судят о нем по своим собственным ощущениям и знаниям. В широком смысле всех деток можно подразделить на малоежек, тех, кто кушает средне и тех, кто ест много. На объемы потребляемой пищи влияет обмен веществ, ведь он у каждого свой. Разумеется, любящие папа и мама волнуются, когда кроха вяло и неохотно кушает, при том, что болезней у него нет. Часто снижение аппетита вызвано физиологическими причинами. Малыши первого года жизни очень интенсивно растут и прибавляют в весе. Затем эти показатели несколько замедляются, а вместе с ними и желание подкрепиться.

При оценке аппетита у ребенка учитывайте еще ряд показателей: активность в течение дня, адекватность одежды погоде (не вызывает ли она повышенного потоотделения). Чем больше ребенок двигается, тем больше он будет нуждаться в удовлетворении возникшего голода, а спокойный малыш, в свою очередь, будет кушать с меньшим энтузиазмом.

Пора к специалисту

Видя, что помимо плохого аппетита у вашего ребенка наблюдается недостаточная прибавка в весе, его двигательная активность явно снижена, вид его выражает усталость и нездоровое состояние, самое время посетить специалистов:

  • Педиатр даст свое заключение исходя из данных относительно веса, роста, тонуса, активности. Исследования покажут наличие воспаления или признаков интоксикации организма.
  • Невропатолог сможет определить, имеются ли у ребенка отклонения в неврологическом плане. Часто имеет место гипотония лицевых мышц, которая затрудняет долгое пережевывание. Крохе с трудом дается этот процесс, в связи с чем он полностью отказывается от еды.
  • Гастроэнтеролог сможет определить, исходя из осмотра и полученных анализов, наличие сбоев в работе желудка и кишечника, а также ферментопатию.
Осмотр врача
  • Эндокринолог сможет помочь в ситуации, если малютка отстает в физическом развитии от своих сверстников. Психолог решит проблемы, носящие психологический характер. Возможно, такая ситуация – результат невроза или ревности к младшему брату, сестре.
  • Психотерапевт будет в помощь, когда ситуация, что кроха почти совсем ничего не ест, вызвана проблемой повышенной впечатлительности.

Корректировка аппетита ребенка в 1-3 года

Дети в год-полтора начинают подходить к выбору меню более избирательно, их аппетит снижается. Ребенок отказывается есть, а вы не знаете, как решить эту проблему? Приведем советы, как накормить нехочуху:

  • Соблюдение режима – первая необходимость. Питаться ребенок должен 4-5 раз в день в установленное время. Между приемами пищи полностью запрещается подкармливать его чем-либо, будь то сок, яблоки или конфеты. Перебивание аппетита приведет к тому, что суп или картошка, которую вы запланировали ему дать, не вызовут интереса.
  • Следить за активностью малыша в течение дня. Соблюдайте режим ежедневных двухчасовых прогулок.
  • Не заставляйте съедать больше, чем он хочет. Ориентируйтесь на его обычный объем употребляемой порции и не кладите больше. Избавьтесь от взрослых порций. Большие тарелки, наполненные до краев, часто просто пугают детей.
  • Поощряйте самостоятельность за столом, так интерес к приему пищи станет выше.
  • Практикуйте семейные обеды и ужины. Совместная трапеза всегда стимулирует, в итоге малыш будет опустошать свою тарелку с большим энтузиазмом. Разумеется, здесь придется преодолевать некоторые трудности. Кроха будет просить все как у взрослых, а ведь некоторые виды пищи ему еще нельзя. Можно создавать альтернативные варианты: томатный сок вместо соуса, сметана вместо майонеза, творожок вместо мороженого, а для пущей убедительности взамен ложки можно предложить палочку от мороженого.
Совместный ужин

Полезные советы

  • Проявлять креативность и изобретательность в подаче блюд. Оформлять красиво салаты, рисовать веселые рожицы, нарезать фигурно овощи и фрукты.
  • Деткам всегда интересна игра в сюрприз. Для этого скажите, что в конце еды кроху ждет маленький секретик. Купите разные тарелочки с рисунками на дне, крохе будет приятно увидеть что-то забавное в конце каши или супа, или же положите на дно звездочку из морковки или медаль из огурчика.
  • Имея привычку кушать целыми днями одно и то же блюдо, к примеру, овсянку или картошку в виде пюре, старайтесь разнообразить эти варианты, если ребенок не ест другие конкретные блюда. В пюре можно добавлять всевозможные овощи и мясо. Каша может быть дополнена вкусными и яркими фруктами или ягодами. Не очень любимая еда заиграет новыми заманчивыми красками, если ее красиво подать (украсить нарезанными овощами, изобразить цветочек, животное или смайлик).
  • Излишняя капризность за столом не должна поддерживаться. Предлагая взамен не понравившемуся блюду новое, а за ним еще новое, а кроха так ни к чему и не притронулся, не ругайтесь и не настаивайте. Позвольте карапузу проголодаться, что позволит повысить аппетит — через пару часов он съест все и с большим желанием.

Эти простые советы помогут вам повысить снизившийся аппетит, разбудить желание хорошо кушать и показать, какой вкусной и полезной может быть еда. Главное — всегда сохраняйте спокойствие и уравновешенность, ведь заставить покушать можно любого малыша, но вот пользы от этого точно не будет.

Креативная подача блюд
Аппетит может проснуться от одного только вида красивого необычного блюда

Прививаем желанием покушать ребенку 3-7 лет

Хороший аппетит в этом возрасте достигается путем четкого соблюдения режима питания. Питаться малыши должны от 4 до 5 раз, в перерывах они должны много двигаться, гулять на свежем воздухе, не проводить много времени перед мониторами, а также желательны дополнительные физические нагрузки в виде секций. Кроме того, учитывайте следующие факторы:

  • Никаких перекусов! Любая еда, будь то сок, конфета, печенюшка негативно сказывается на аппетите. Не давайте в перерывах НИЧЕГО! Перебитый аппетит не позволит в итоге малышу съесть обеденный суп. Заметив, что кроха почти не притронулся к супу в обед, не докармливайте его ничем. Ждите следующего питания по режиму. Это поможет пробудить у крохи аппетит.
  • Учитывайте мнение ребенка. Все дети любят, когда к их мнению прислушиваются. Спросите у сына, какое из перечисленных блюд он хотел бы получить на обед. В результате кроха с радостью съест то, что выбрал самостоятельно.
  • Творите вместе. Позволяйте дочке или сыну помогать вам в готовке, приобщайте их к этому процессу. Пусть печенье будет невзрачным на вид, зато малыш, который сделал его сам, по достоинству оценит блюдо собственного приготовления.
Готовка с ребенком

Вкусное меню

Порой мамы заходят в тупик и совсем не знают, что приготовить своим любимым деткам. Примерное меню решит эту проблему. Ниже мы предложим небольшой список несложных рецептов блюд, которые подойдут для деток старше трехлетнего возраста.

Бутерброды и закуски:

  • горячие бутерброды с яйцом и колбасой;
  • канапе с сыром и колбасой, которые можно украсить божьей коровкой, сделанной из помидора черри;
  • бутерброды с паштетом из печени и яйцом;
  • фигурные бутерброды с сыром;
  • фаршированные яйца в виде снеговиков или цыплят;
  • помидоры, фаршированные сыром;
  • омлет с овощами и зеленью.

Салаты:

  • салат из свежей моркови и яблока;
  • картофельный салат;
  • винегрет;
  • салат из свежей капусты с морковью;
  • салат из помидоров и огурцов;
  • салат витаминный;
  • фруктовый салат с йогуртом или сметаной;
  • слоеные салаты;
  • салат с креветками или кальмарами;
  • печеночный салат;
  • салат сырный с добавлением тертой моркови.

Супы:

Второе:

  • мясо тушеное;
  • котлеты;
  • тефтели с тертой капустой и кабачком;
  • гуляш;
  • плов;
  • рыба, запеченная в сливочном соусе;
  • запеченные колечки из красной рыбы, фаршированные овощами с сыром;
  • голубцы ленивые;
  • курица, протушенная с овощами.
Плов

Это лишь небольшой список тех блюд, которыми вы можете порадовать своих деток. Простор для выбора широк, равно как и список ингредиентов.

Экспериментируйте с гарнирами, кашами, десертами, выпечкой и напитками. Мамы могут постараться и сделать так, что аппетит проснется даже у самого привередливого малыша. При выборе продуктов учитывайте, готова ли детская пищеварительная система их принять и переварить.

Чего делать не стоит

Перечислим ряд правил, которые следует неукоснительно выполнять, чтобы избавить вашего кроху от плохого аппетита:

  • Никогда не заставляйте ребенка есть. Мудрый детский организм сам рассчитает необходимую дозу. Принуждая малыша есть, вы рискуете прибавить ему психологических проблем, а также нарушений пищеварения. Чрезмерное употребление пищи вредит здоровью. Кроха плачет и капризничает за столом? Прервите кормление, оставив его с наполовину съеденной порцией. Голодным ребенок сам себя не оставит, зато успеет нагулять аппетит к следующему приему пищи.
  • Ничто не должно отвлекать карапуза от процесса еды. Скажите «нет» использованию отвлекающих моментов в виде сказок или мультиков. Он должен понимать, что он ест. Закладывайте с юности правильные привычки в питании, тогда в будущем у него не будет проблем с лишним весом.
  • Игры с едой под запретом. Кроха, который размазывает творожок по столу и рукам, явно уже не голоден, а значит прием пищи можно завершать. Всегда объясняйте карапузу, что баловство с едой недопустимо.
  • Сохраняйте позитивный настрой. Никогда не кричите, не торопите и не запугивайте ребенка во время еды. Подобные действия могут вызвать стрессовые состояния, вследствие которых аппетит лишь снизится еще больше.

Когда ребенок плохо ест, родителям не стоит себя винить, вероятнее всего эта проблема внутренняя и имеет временный характер (рекомендуем прочитать: почему грудной ребенок плохо ест и что делать?). Сниженный аппетит редко приносит серьезные проблемы и в большинстве случаев проходит сам собой. Желаем мамам хорошего настроения и терпения, а всем деткам приятного аппетита!

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (1 оценили на 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Все про ребенка
Комментариев: 4
  1. Инга

    Моего малоежку всегда было трудно накормить. Я, каюсь, включала ему мультики, чтобы хоть как-то увлечь процессом, но поняла, что это лишь усугубляет проблему. Я стала оформлять еду сыну веселыми картинками, что явно заработало! Теперь он ест даже брокколи!

  2. Елена

    Здравствуйте! Моя внучка плохо кушает ей 1г 9м у нее синдром Франческетти вес 9кг. Подскажите как и чем поднять аппетит?

  3. Надежда

    Добрый день, Екатерина! У меня ребенок полноценно не ест 3-й месяц, с трудом едим что-то из мучного и сладкого… До этого ел одни каши, потом в отпуске, на жаре резко отказался от еды. Посоветуйте, как нам решить эту проблему.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Здравствуйте, Надежда! Сколько ребенку лет? Что вы предлагайте ему на завтрак, обед, полдник и ужин? За стол садитесь всей семьей или пытаетесь кормить отдельно?

  4. Оксана

    Как поднять аппетит у ребенка?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      «Нагулять» аппетит помогут активные физические нагрузки, согласно возрасту, прогулки на свежем воздухе. Иногда плохой аппетит ребенка связан с проблемами в желудочно-кишечном тракте, тогда поможет консультация гастроэнтеролога.

  5. Гузель

    Здравствуйте. У меня ребенку 8 лет и он плохо ест, мясо рыбу супы есть перестал. В последнее время начал жаловаться на боли в животе.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Отсутствие аппетита, боли в эпигастральной области могут быть признаками заболеваний желудочно-кишечного тракта. Вам нужно обратиться с очной консультацией к гастроэнтерологу для обследования.

  6. Зухра

    Здравствуйте, Екатерина. У меня двое детей, старший 2,6 и младшему 1,3 у обоих плохой аппетит. Старший до 8 месяцев был на ГВ, а потом перешли на смесь и со смеси на каши Bebi, до сих пор кушает эту кашу из бутылки днем до 5-6 раз и даже ночью 2,3 раза, понимаю что это неправильно старалась не давать кашу чтоб со стола поел, но не действует, и я срываюсь и снова даю кашу, чтоб голодным не ходил. А младший у меня все ещё на ГВ, днем несколько раз кормлю и ночью почти все время на груди, старалась убрать грудь чтоб поел но начинается страшная истерика выпрашивая грудь, пожалуйста, помогите как поступить в данной ситуации?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      В такой ситуации старший ребенок уже понял, что Вы при определенных манипуляциях с его стороны все равно дадите бутылку с кашей. Попробуйте «подарить» бутылочку другому малышу (например соседскому) и сказать, что ты уже большой, давай отдадим ее маленькому. Ночью предлагайте воду из кружки, обычно нужно перетерпеть пару ночей, ребенок перестанет просыпаться. Главное — это Ваш решительный настрой. При ГВ обычной картиной является частое прикладывание ночью. если Вы решили «завязать» с грудным кормлением вообще, сначала уйдите от дневных прикладываний, далее от ночных заменяя той же водичкой. Постарайтесь садиться кушать вместе с детьми, не нужно бояться, что ребенок будет голодный, если он захочет есть, он поест предложенную ему пищу.

  7. Алексей

    Мальчику 5 лет плохо ест. Не ест мясо, рыбу в любом виде, что делать?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Причиной плохого аппетита могут быть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Необходимо обследоваться у гастроэнтеролога.

  8. Ирина

    Здравствуйте, моему сыну 2, родился недоношенным, с самого рождения очень мало набирает в весе т. к. очень плохо кушает. Вот он подрос, но кушать больше не стал что вы можете посоветовать?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Если при небольших прибавках в весе ребенок себя чувствует хорошо, развивается согласно возрасту, не стоит переживать. Отличить норму от патологического состояния можно только при осмотре ребенка, проведения полного обследования организма, обратитесь к Вашему педиатру.

  9. ФАРИДА

    Здравствуйте. Скажите пожалуйста что делать, если ребёнок плохо ест и отказывается вообще есть. Спасибо.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Нужно смотреть общее состояние ребенка. Причиной плохого аппетита могут быть множество заболеваний, в основном они связаны с желудочно-кишечным трактом. Обратитесь на очную консультацию к гастроэнтерологу, пройдите обследование.

  10. СеидЛаля

    Здравствуйте, моему ребенку 5 месяцев, я даю ему смесь Нутрилон. Но он очень слабо кушает. Хочет пить, но плачет. Подскажите что делать. Заранее спасибо.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Нужен осмотр ребенка, если сосание затруднено, это может быть следствием насморка или же наличия стоматита в полости рта. Обратитесь к Вашему педиатру.

  11. Людмила

    Ребенку 3 года, практически ничего не ест.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Если ребенок развивается согласно возрасту, у него хорошее самочувствие, но при этом он съедает половину положенной порции, то скорее всего ему вполне достаточно питательных веществ для роста и развития. Если же есть проблемы со здоровьем, низкий вес, проблемы с ЖКТ, обследуйте ребенка, покажите педиатру. В любом случае не стоит через силу кормить ребенка, лучше пропустить одно кормление, если ребенок отказывается. Старайтесь строго соблюдать режим питания, не допускать перекусы сладким.

  12. людмила

    Диме 3 года очень активный, кушает совсем плохо, можно сказать совсем не кушает. За день может съесть колбаски кусочек или бутерброд с маслом, но чай пьет часто с молоком и все очень худенький, часто болеет. ЧТО делать?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Прежде всего, исключить из питания ребенка вредную пищу (колбаса, сосиски), перекусы (бутерброды, печенье), они могут привести к временному насыщению, отказу от пищи. У ребенка в этом возрасте, действительно, нестабильный аппетит, но идти на поводу у него нельзя, обязательно в рационе должны присутствовать жидкие первые блюда, каши, овощи, фрукты, кисломолочные продукты.

  13. Николай

    Ребенку 8лет плохо ест, нет апетита?

  14. Анна

    Ребёнок плохо ест в 7 лет. Может какие нибудь таблетки подавать для аппетита?

  15. Гули

    У моего сына 3 лет очень плохой аппетит, он часто болеет гриппом, что делать.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: