Применение витамина Д при планировании беременности и на ранних сроках, Аквадетрим и другие средства для беременных

При планировании беременности каждая женщина особенно трепетно относится к своему здоровью. Медицинское обследование, правильное питание, здоровый образ жизни благотворно влияют на зачатие и развитие плода.

Особое внимание будущая мама уделяет восполнению нехватки витаминов в организме. Какое влияние на здоровье оказывает витамин Д, почему он необходим при зачатии и на ранних сроках беременности? Как выбрать качественный препарат и правильно его принимать? Какие продукты питания восполнят нехватку «солнечного витамина»?

Роль витамина Д в человеческом организме

Жирорастворимый витамин Д, или кальциферол, был выделен из рыбьего жира в 30-х годах 20 века. Экспериментальным путем ученые доказали его важную роль во многих процессах человеческого организма.

Второе название вещества – «солнечный витамин» (он синтезируется в организме из провитаминов под воздействием солнечных лучей). Существуют несколько его видов, но для человека важны 2 из них – Д3 (холекальциферол) и Д2 (эргокальциферол).

Важнейшая роль витамина – синтез кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и других систем организма. Кальций и фосфор особенно важны при беременности. Микроэлементы нужны плоду для нормального формирования опорно-двигательного аппарата, нервной системы.

Малыш получает все полезное из рациона матери, а нехватку витаминов компенсирует за счет материнских резервов. В результате оба нуждаются в микроэлементах. Их нехватка сказывается на внутриутробном развитии ребенка и состоянии матери, чаще всего у женщин сильно выпадают волосы и болят суставы.

Существуют 3 источника получения «солнечного витамина» – ультрафиолетовые лучи (солнце), продукты питания и медицинские препараты (синтетическое вещество). Важно определить точную группу витамина (Д3 или Д2), а также способ его восполнения. Помимо препаратов и принятия солнечных ванн будущей маме назначают консультации диетолога для коррекции рациона питания.

Роль вещества в организме матери и ребенка:

  1. правильное развитие костного аппарата плода;
  2. ускорение метаболических процессов у женщины;
  3. стимуляция работы костного мозга;
  4. нормализация функционирования нервной системы;
  5. достаточная выработка инсулина.

Показания к назначению витамина Д при планировании и беременности

Прием кальциферола необычайно важен как при планировании зачатия, так и на ранних сроках беременности. Доказано, что «солнечный витамин» стимулирует организм к зачатию, а также помогает сохранить беременность во время 1 триместра, когда высок риск выкидыша. Он практически исключает врожденные патологии костной системы у малыша, например, развитие рахита, а также общие задержки развития.

Витамин Д показан планирующим беременность женщинам для:

  1. укрепления опорно-двигательного аппарата;
  2. повышения иммунитета будущей матери;
  3. поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы;
  4. нормализации сна и общего психоэмоционального состояния;
  5. нормализации менструального цикла и регулярного наступления овуляций;
  6. помощи эмбриону в прикреплении к маточной стенке.

У мужчин витамин стимулирует эрекцию, повышает активность и жизнеспособность сперматозоидов. Дополнительные дозы кальциферола назначает врач на основании результатов лабораторных анализов крови. Для точности исследования кровь нужно сдавать натощак, временно исключив из рациона кофе и чай с сахаром, а также соки.

Расшифровка показателей анализа:

  1. менее 25 нмоль/л – острая нехватка;
  2. 25-75 нмоль/л – дефицит;
  3. 75-250 нмоль/л – норма;
  4. более 250 нмоль/л – преизбыток, опасный для здоровья.

При обыкновенном и остром дефиците врач временно назначит повышенную дозировку препарата, которая зависит от конкретных показателей. После стабилизации уровня кальциферола дозировка корректируется в зависимости от срока беременности и характера ее течения.

Инструкция по применению витамина Д с дозировками

Существует установленная норма необходимого потребления витамина Д для поддержания здоровья будущей матери и плода. Однако точную дозировку назначает исключительно врач. График и правила приема витамина зависят от конкретного производителя и формы выпуска препарата.

Кальциферол содержится во всех комплексах витаминов и биологических добавках для беременных, но его концентрация будет меньше положенной суточной нормы. Именно поэтому при выявленном дефиците вещества врачи дополнительно назначают витамин Д в чистом виде.

Суточная норма «солнечного витамина» составляет 600МЕ, или 15 мкг. Этого количества достаточно только в том случае, когда нет нехватки кальциферола, и женщина полностью здорова. На самом деле потребность в веществе намного больше, особенно когда будущая мама проживает в северных регионах.

Витамин Д при планировании беременности необходим в количестве от 6000 МЕ (150 мкг) до 8000 МЕ (200 мкг) в сутки. Для беременных в первом триместре при отсутствии патологий доза снижается до уровня профилактической и составляет 3000-6000 МЕ (75-150 мкг).

Средства выпускаются в виде капсул, жевательных таблеток или капель на масляной основе. Биологически активные добавки обычно принимают во время еды. Кратность приемов зависит от необходимого количества вещества (1-2 раза в день).

Лучшие производители средств с витамином Д

Комплексные препараты, содержащие витамин Д (концентрация указана в МЕ):

  1. Элевит Пронаталь (500);
  2. Витрум Пренатал (400);
  3. Алфавит для беременных (400);
  4. Компливит Мама (250);
  5. Прегнавит (200).

Производители кальциферола (Д3):

  1. Аквадетрим (капли);
  2. Ультра-Д (жевательные таблетки);
  3. Эвалар (таблетки для рассасывания);
  4. Solgar;
  5. California Gold Nutrition;
  6. Bluebonnet Nutrition;
  7. Metabolic Maintenance;
  8. Эргокальциферол (Д2) — масляные капли;
  9. Кальций-Д3 Никомед и др.

Какие продукты питания богаты витамином Д?

Помимо приема препаратов нужно откорректировать свой рацион. Включите в него натуральные продукты, богатые кальциферолом. Они восполнят дефицит, а в дальнейшем будут полностью покрывать его дневную норму. К тому же эти полезные продукты содержат множество других необходимых микроэлементов, а поэтому очень полезны для здоровья.

В рацион нужно включить:

  1. морскую рыбу (сельдь, скумбрию, тунец, лосось);
  2. икру семейства лососевых;
  3. печень (трески, куриную, говяжью);
  4. морские водоросли (в виде салата);
  5. молочные и кисломолочные продукты (не обезжиренные);
  6. сливочное масло;
  7. куриные яйца (желток);
  8. дрожжи;
  9. лесные грибы (высокого качества);
  10. твердый сыр;
  11. орехи;
  12. семечки;
  13. картофель (лучше всего — печеный).
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (8 оценили на 4,63 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Все про ребенка
Комментариев: 1
  1. Евгения

    в чистом виде витамин д во время беременности не принимала, но все время пила Элевит пронаталь. Врач посчитала, что этого достаточно. Чувствовала себя хорошо, малыш родился здоровым. Через пару месяцев планирую пропить курс витамина, как раз зима будет на носу.

  2. Марина

    В последнем триместре врач назначила Кальций Д3 Никомед, но, думаю, больше из-за кальция, а не витамина Д3. За месяц до родов прекратила прием, чтобы голова у малыша не стала слишком твердой и не пришлось рожать в мучениях. Аквадетрим даю малышу почти с рождения из-за редких солнечных дней.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: