При планировании беременности супружеские пары большее внимание уделяют здоровью женщины. Действительно, состояние здоровья будущей матери играет важнейшую роль, ведь именно ей предстоит вынашивать младенца в утробе 9 месяцев. Проблемы с репродуктивной сферой или гормональным фоном могут оказаться губительными для малыша, болезни нередко провоцируют выкидыш или пороки внутриутробного развития. Однако не стоит забывать и о здоровье будущего папы, ведь от его состояния тоже зависит, насколько успешно произойдет оплодотворение и как будет развиваться ребенок.
Содержание
- 1. Какую роль играет здоровье мужчины при планировании беременности?
- 2. Какие витамины необходимы будущему папе перед зачатием ребенка?
- 3. Когда начинать планирование беременности?
- 4. Список витаминных комплексов
- 5. Противопоказания к приему витаминов для зачатия
- 6. Можно ли мужчинам пить то, что рекомендовано женщинам?
- 7. Видео по теме статьи
- 8. Вопросы читателей и ответы эксперта
Какую роль играет здоровье мужчины при планировании беременности?
В зачатии ребенка принимают участие двое. Без здоровых сперматозоидов, которые способны проникнуть в маточные трубы и слиться с яйцеклеткой, оплодотворения не произойдет. Эмбрион наследует генетическую информацию от двух родителей – отца и матери. Если у одного из них в половых клетках произошли мутации из-за болезней или нездорового образа жизни, то могут возникнуть пороки внутриутробного развития и генетические отклонения.
Если пара долго не может зачать, то нередко бесплодным оказывается именно потенциальный отец. Спермограмма может показать следующие результаты:
- олигоспермия или олигозооспермия (уменьшение общего объема спермы или количества сперматозоидов в ней);
- аспермия или азооспермия (отсутствие эякулята или сперматозоидов в нем);
- акиноспермия (неподвижность мужских гамет);
- некроспермия (повышенное содержание нежизнеспособных половых клеток);
- астенозооспермия (низкая подвижность гамет);
- агглютинация (склеивание) и агрегация (скопление) сперматозоидов;
- тератозооспермия (повышенное содержание половых клеток неправильной формы).
Подобные патологии мешают нормальному зачатию. Их появление может быть следствием инфекционных заболеваний, в том числе ИППП, воспалительных процессов, травм. Кроме того, неправильный образ жизни – курение, употребление алкоголя и наркотиков, лишний вес, сидячая работа, низкая физическая активность – негативно сказываются на фертильности мужчины.
Какие витамины необходимы будущему папе перед зачатием ребенка?
Витамины участвуют в синтезе жизненно необходимых веществ, обмене веществ, росте и развитии клеток и тканей. Дефицит витаминов приводит к развитию заболеваний и ухудшению функционирования организма, однако и избыток их тоже вреден.
В таблице представлены витамины, необходимые для репродуктивной функции мужского организма:
№ п/п | Название | Буквенное обозначение | Роль в организме | В каких продуктах содержится |
1 | Ретинол | А | Синтез половых гормонов, участие в сперматогенезе. | Зеленые и желтые овощи, бобовые, персики, яблоки, абрикосы, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня, рыбий жир, печень, икра, молочные и кисломолочные продукты, сыр, яичный желток. |
2 | Рибофлавин | В2 | Поддержание репродуктивной функции. | Печень, почки, яйца, миндаль, шампиньоны, творог, брокколи, белокочанная капуста, гречка, молоко, мясо, рис, макароны, большинство овощей и фруктов. |
3 | Фолиевая кислота | В9 | Поддерживает иммунитет, участвует в выработке сперматозоидов. | Листовые овощи, цитрусовые, бобовые, печень, мед. |
4 | Аскорбиновая кислота | С | Иммуномодулятор, участвует в сперматогенезе. | Слива, вишня, шиповник, облепиха, смородина, петрушка, капуста, болгарский перец, укроп, шпинат, киви, клубника, цитрусовые, помидоры, черника, ананас, картофель, авокадо, яблоко, банан, персик, лук, груша. |
5 | Кальциферол | D | Нормализация гормонального фона. | Жирные сорта рыб, сливочное масло. Синтезируется под воздействием солнечного света. |
6 | Токоферол | Е | Иммуномодулятор, дефицит вызывает бесплодие. | Листовые овощи, пшеница. |
Когда начинать планирование беременности?
Готовить организм к предстоящей беременности партнерши и рождению ребенка следует заблаговременно. Чем раньше мужчина откажется от вредных привычек, начнет следить за своим здоровьем, обследуется у врачей на предмет инфекций и станет правильно питаться, тем лучше.
Полный цикл обновления сперматозоидов составляет 2–3 месяца. Бесполезно бросать курить и начинать пить витаминные комплексы в тот месяц, когда супружеская пара решает завести малыша. Конечно, в будущем такие перемены скажутся на здоровье мужчины, но в оплодотворении будут участвовать «старые» сперматозоиды.
Врачи рекомендуют начинать планирование не менее, чем за полгода. За это время организм успеет очиститься от вредных веществ и накопить необходимое количество витаминов и микроэлементов для выработки здоровых, подвижных и жизнеспособных сперматозоидов.
Обязательным пунктом в планировании зачатия является обследование у врачей. На основании спермограммы специалист сможет обнаружить патологию и понять, какими факторами она вызвана. Только доктор может назначить лечение будущего отца.
Список витаминных комплексов
Большинство витаминов и микроэлементов содержится в пище. Однако не всегда есть возможность получать достаточное количество полезных веществ естественным путем. При проживании в регионах с неблагоприятной экологической обстановкой, сильном дефиците какого-либо вещества восполнить его самостоятельно трудно. В таких случаях доктора назначают специальные витаминные комплексы, которые предназначены для улучшения спермы и укрепления иммунитета.
Для улучшения спермы
Наиболее значимые вещества, которые улучшают сперматогенез, повышают подвижность и жизнеспособность гамет, – это витамины Е, В9, цинк и L-карнитин. Последнее вещество по своей структуре родственно витаминам группы В и играет важную роль в метаболических процессах организма. Фармацевтическими компаниями разработаны специализированные комплексы, способные улучшить репродуктивную функцию мужчины.
В таблице представлен перечень витаминов для улучшения спермы:
№ п/п | Название | Компоненты | Характеристика |
1 | Спематон | Токоферол, левокарнитин, цинк. | Стимулирует сперматогенез, повышает содержание сперматозоидов в эякуляте, увеличивает их подвижность, повышает содержание тестостерона и ФСГ, уменьшает количество сперматозоидов аномальных форм. |
2 | Спермаплант | L-карнитин, таурин | Стимулирует сперматогенез и кровенаполнение половых органов, стабилизирует мембраны гамет, обеспечивает созревание и подвижность клеток. |
3 | Фолацин | Фолиевая кислота | Обеспечивает выработку сперматозоидов, снижает количество морфологически неправильных форм. |
4 | Ортомол Фертил плюс | Витамины С, Е, В6, В12, В9, Омега-3, цинк, селен, L-карнитин | Защищает клеточную мембрану сперматозоидов, повышает их жизнеспособность и подвижность. |
Для восстановления иммунитета
Организм с пониженным иммунитетом подвержен инфекциям. Любой воспалительный процесс, который затрагивает органы мочеполовой системы, может сказаться на фертильности мужчины. Именно поэтому врачи советуют не только принимать препараты для стабилизации спермограммы, но и перед предстоящей беременностью жены повысить собственный иммунитет поливитаминами.
В таблице представлен список витаминных добавок для поддержания иммунитета:
№ п/п | Название | Компоненты | Характеристика |
1 | Аевит | Ретинол, токоферол | Нормализует нервную и мышечную систему, восстанавливает кровообращение, улучшает репродуктивную функцию, омолаживает клеточную популяцию. |
2 | Убихинон | Гомеопатическое средство, содержащее коэнзим Q10 | Снижает риск сердечно-сосудистых болезней, улучшает кровообращение, участвует в метаболизме. |
3 | Ликопин Эвалар | Ликопин, соевое масло | Предотвращает болезни простаты, поддерживает в норме количество холестерина, укрепляет сердце и сосуды. |
4 | Алфавит | Витамины С, В1, А, В9, В2, В6, РР, В12, D, К, Н, железо, медь, магний, марганец, цинк, селен, йод, кальций, хром, L-таурин, L-карнитин | Поливитаминный комплекс, действие обусловлено входящими в него компонентами. Оказывает общеукрепляющее воздействие на организм. |
5 | Витрум | Витамины А, Е, К, С, В1, В2, В5, В6, В9, В12, РР, Н, D, калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь, марганец, йод, молибден, селен, хром, никель, ванадий, олово, кремний. | Поливитаминный препарат. 1 таблетка в день обеспечивает человека всеми необходимыми веществами. |
Противопоказания к приему витаминов для зачатия
Не всем витамины и микроэлементы приносят пользу. Прежде чем подбирать какой-либо витаминный комплекс, следует проконсультироваться с врачом, потому что у мужчины могут быть противопоказания к приему. Избыток витаминов так же вреден, как их нехватка, и приводит к тяжелым заболеваниям.
Мужчинам категорически запрещено принимать витаминные комплексы в следующих случаях:
- избыток входящих в состав комплекса витаминов;
- аллергическая реакция на компоненты;
- воспалительные процессы органов мочеполовой системы;
- заболевания пищеварительного тракта в острой форме (гастрит, язва желудка, двенадцатиперстной кишки);
- повышенная вязкость крови и закупорка сосудов тромбами;
- открытая форма туберкулеза легких;
- злокачественные новообразования (прием витаминов может спровоцировать их рост).
Можно ли мужчинам пить то, что рекомендовано женщинам?
Многие мужчины не любят ходить по врачам и проходить обследования или у них нет на это времени. Некоторые из них решают, что раз жена идет на обследование, ей выпишут витаминные комплексы для беременных, и можно пропить вместе с ней эти же препараты. Насколько справедлива такая точка зрения?
Несмотря на то, что многие витамины и микроэлементы нужны всем людям независимо от половой принадлежности, дозировка будущей маме и будущему отцу требуется разная. Кроме того мужчинам нужны те вещества, которые непосредственно участвуют в сперматогенезе и влияют на выработку тестостерона. Прием витаминов, предназначенных для укрепления репродуктивного здоровья женщины, в лучшем случае будет бесполезен, а в худшем только навредит потенциальному отцу.
Витаминные комплексы – это медикаментозные препараты, которые не стоит назначать себе самостоятельно. Как правило, они продаются в аптеках без рецепта, но перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом и с его помощью выбрать наиболее эффективный препарат.
Я пил Спематон. У меня со спермограммой было все в порядке, в пределах нормы, но жена настояла, чтобы я пропил этот комплекс. Помогло, супруга забеременела быстро, в первом же месяце после того, как прекратили предохраняться.
Когда после завершения обследования гинеколог сказала,что мужу надо тоже обследоваться,он впал в ступор. «У меня все нормально,не может быть,чтоб я был бесплодным». Еле затащила на спермограмму. В итоге пришлось полтора года лечить,но не одними витаминами. Через 2 месяца станет папой!
Ой, как я Вас понимаю. У меня тоже муж стал впадать в депрессию от слова спермограмма)) думал все , инвалид. В итоге сдал, пару месяцев витаминов, спорта, правильного питания, пропил Спермаплант Эвалар и вуаля. Все в порядке.