Четырехмесячный возраст – рубеж, оставляющий позади раннее младенчество. Режим дня малыша, сформировавшийся в течение первых 2-3 месяцев, меняется в связи с увеличением продолжительности бодрствования и снижением числа кормлений. Кроха становится более спокойным, так как вызывавшие боль и мешавшие спокойному сну кишечные колики проходят.
Дневное расписание в 4 месяца
Основное изменение режима ребенка в 4 месяца – снижение количества сна до 16 часов в сутки, что оказывает влияние на его график. В светлое время малыш отдыхает 3 раза по 2 часа. Ночью он может спать непрерывно около 10 часов. Трехразовый сон сохранится еще в течение долгого времени. По мере взросления длительность периодов отдыха будет постепенно уменьшаться.
В таблице показано примерное дневное расписание для четырехмесячного малыша:
| Действие | Вариант 1 | Вариант 2 |
| Пробуждение, кормление, гигиенические процедуры | 6.00 — 6.30 | 8.00 — 8.30 |
| Активное бодрствование (игры, общение) | 6.30 — 7.30 | 8.30 — 10.00 |
| Первый дневной сон | 7.30 — 9.30 | 10.00 — 11.30 |
| Второе кормление | 9.30 — 10.00 | 11.30 — 12.00 |
| Активное бодрствование (игры, общение) | 10.00 — 11.00 (11.30) | 12.00 — 13.00 |
| Второй дневной сон | 11.00 (11.30) — 13.00 | 13.00 — 15.00 |
| Третье кормление | 13.00 — 13.30 | 15.00 — 15.30 |
| Активное бодрствование (игры, общение) | 13.30 — 14.30 | 15.30 — 17.00 |
| Третий дневной сон | 14.30 — 16.30 | 17.00 — 18.30 |
| Четвертое кормление | 16.30 — 17.00 | 18.30 — 19.00 |
| Активное бодрствование (игры, общение) | 17.00 — 18.00 | 19.00 — 20.00 |
| Четвертый дневной сон | 18.00 — 19.30 | – |
| Купание | 19.30 — 20.00 | 20.00 — 20.30 |
| Пятое кормление | 20.00 — 20.30 | – |
| Ночной сон | 20.30 — 6.00 | 20.30 — 8.00 |
Представленный график не является обязательным. В него можно вносить изменения с учетом особенностей характера и состояния ребенка. Важным моментом является обеспечение двух базовых потребностей малыша – питания и полноценного отдыха.
Особенности режима питания
Сколько раз в день кушает кроха? До 4 месяцев питание ребенка является шестиразовым, затем число кормлений сокращается до 5 (рекомендуем прочитать: 5 месяцев ребенку: развитие и питание). Точный график приема пищи зависит от того, на каком вскармливании находится малыш: грудном, искусственном или смешанном.
- Малыш на грудном вскармливании кушает 4-5 раз в день с интервалом в 3,5 часа. За 1 раз он съедает больше молока, чем раньше. Прикорм вводить в этом возрасте не рекомендуется, так как кормление материнским молоком полностью обеспечивает ребенка питательными веществами.
- У детей-«искусственников» график кормлений более четкий, чем у малышей, получающих естественное питание. За 1 трапезу ребенок должен съедать 180-200 граммов молочной смеси. Этого ему хватает, чтобы оставаться сытым в течение 3,5-4 часов.
Некоторые специалисты считают, что на 5-м месяце жизни «искусственникам» стоит давать прикорм, поскольку смесь не покрывает их потребности в витаминах, микроэлементах и других веществах. Данный вопрос решается индивидуально совместно с педиатром – если доктор не видит показаний для введения новых продуктов, следует повременить. При необходимости в качестве первого прикорма желательно использовать жидкие по консистенции пюре и соки. Каши следует вводить позже. Постепенно одно кормление заменяется «взрослым» продуктом, в остальные приемы пищи малышу в 4 месяца следует предлагать молочную смесь. Общее число трапез – максимум 5.
Если у мамы вырабатывается недостаточное количество грудного молока, то рацион ребенка дополняют молочными смесями. Ежедневное меню малыша в 4 месяца на смешанном кормлении должно состоять из:
- материнского молока – до 600 граммов;
- адаптированной молочной смеси – до 450 граммов;
- прикорма (пюре из овощей) – до 170 граммов.
Периоды бодрствования
Режим дня ребенка в 4 месяца предполагает увеличение периодов бодрствования (см. также: здоровый режим ребенка в 3 месяца, находящегося на искусственном вскармливании). Чем занять кроху в эти промежутки?
После пробуждения и приема пищи малыша необходимо умыть и причесать. Со временем он привыкнет, что утренние процедуры знаменуют начало нового дня. Далее стоит провести с ним зарядку. Очень полезны упражнения на фитболе. Кроме того, можно ставить ребенка в вертикальное положение, чтобы он слегка упирался ножками в твердую и шероховатую поверхность. Важно крепко держать его под мышками и не нагружать позвоночник.
Варианты полезного времяпровождения:
- пальчиковая гимнастика для развития мелкой моторики;
- веселая игра в «ку-ку», от которой приходят в восторг практически все дети;
- общеукрепляющий массаж, включающий легкое поглаживание спинки, ступней, ладоней, ног, рук.
Вечернее времяпрепровождение обязательно включает традиционное купание. В идеале, предваряет его массаж и гимнастика с малышом. Не забывайте, что купать ребенка 4-х месяцев необходимо каждый день.
Прогулки
Неотъемлемой частью дневного распорядка ребенка являются прогулки. Сколько их должно быть? Минимум две – до обеда и вечером. Гулять стоит в любое время года вне зависимости от погодных условий. Свежий воздух очень полезен для детей.
В большинстве случаев малыши крепко спят во время прогулок. Отдых может продлиться до 3 часов, особенно если ребенок не испытывает голода. В этот период желательно погулять по тихому парку подальше от автомобильных дорог. Прогулку в вечерние часы лучше поручить отцу, который к этому времени освободится после работы. Мама может воспользоваться паузой, чтобы заняться домашними делами – например, приготовить ужин.
Беспокойный сон ночью
Начинать подготовку к ночному сну лучше с купания. Водные процедуры являются своеобразным ритуалом, сигнализирующим малышу о том, что подходит время сна и пора отдыхать. После насыщенного дня, плотного кормления и теплой ванны ребенок быстро уснет и не будет беспокоить родителей до утра.
Как поступить, если малыш пробуждается несколько раз за ночь? Можно ли изменить режим беспокойного ребенка в 4 месяца, сделав его сон глубоким и продолжительным?
Один из способов решения проблемы – убрать первую часть ночного сна. В этот период с малышом следует поиграть. Сначала такой подход может вызвать у него сопротивление, малыш будет капризничать и хныкать. Многие родители сочтут это настоящей пыткой. Вместе с тем, проснувшись вечером и вдоволь «пообщавшись» с мамой и папой до 22:00-23:00, кроха моментально уснет после купания и кормления. Его сон продлится минимум до 6:00 утра. Родители получат возможность и отдохнуть, и уделить внимание друг другу.
Распорядок дня 4-х месячного малыша должен включать в среднем 5 кормлений (точное количество зависит от типа питания), 4 периода, когда малыш бодрствует, 3 промежутка дневного отдыха и длительный ночной сон (рекомендуем прочитать: каков здоровый распорядок дня 5-месячного ребенка?). Приучая кроху делать все по часам, родители обеспечивают нормальные условия для его развития и формируют оптимальный для семьи ритм жизни.
(2 оценили на 5,00 из 5) 
Loading...
