Режим питания и сна ребенка в 8 месяцев: организуем распорядок дня малыша по часам

Малыш, который еще недавно капризничал и показывал, что хочет спать уже через два часа после пробуждения, повзрослел и готов быть активным и веселым целых три часа. Мама понимает, что никак не может спасти разрушающийся прямо на глазах порядок дня. 8-месячный малыш просыпается через 30-40 минут после укладывания, а традиция вечернего сна становится просто нереальной. Это абсолютно нормальная картина: ребенок вырос и в физическом, и в эмоциональном плане.

Ребенок плохо спит

Таблица с примерным распорядком дня

Трехразовый дневной сон, так часто используемый мамами еще месяц назад, сейчас, как правило, становится ненужным. Здесь важными условиями выступают:

  • комфортное время бодрствования (время от момента пробуждения до момента, когда малыш уже уснул) составляет не менее 3-х часов;
  • ребенок “уходит в сон” рано – около 19 (рекомендуем прочитать: здоровый сон новорожденного ребенка по месяцам).00-20.00, что обеспечивает ему полноценный ночной сон в 10-11 часов.

Среднестатистические данные режима дня для ребенка в 8 месяцев, в идеале, должны выглядеть как в таблице ниже:

ВремяЗанятие
6:00Пробуждение, гигиенические процедуры. Первый завтрак (грудное молоко или смесь) можно организовать сразу после сна.
9:00Первый дневной сон в течение 1,5 часов, который можно организовать на свежем воздухе.
10:30Пробуждение после 1 сна. Второй завтрак. Время бодрствования можно продлить до 3,5-4 часов и занять малыша массажем, гимнастикой, развивающими упражнениями, песенками и т.д. Также с ребенком можно отправиться на прогулку.
13:45-14:00Обед и подготовка ко сну.
14:00-14:30Начало второго дневного сна продолжительносью около 1,5 часов.
15:39-16:00Пробуждение после 2 сна.
16:00-19:30Время для активных игр и прогулки. В 18:00 малыша кормят ужином, а в 19:00 купают и готовят к укладыванию на ночь.
19:30-22:00Малыш засыпает на ночной сон, с последующим просыпанием для последнего кормления.
22:00Завершающее кормление.

Этот порядок хорош во всех случаях, кроме того, что многие дети, проснувшись на последнее кормление, совершенно просыпаются и имеют желание погулять еще пару часов. Такая ситуация совсем не радует родителей, ведь утром папе рано просыпаться на работу, а мама уверена, что малыш все равно встанет в привычные 6 утра.

Корректировка режима дня для ребенка 8 месяцев может выглядеть так:

  • просыпаться малыш должен со сдвигом на час – в 7:00;
  • первый сон — 10:00-12:00;
  • тихий час — 15:00-17:00.

Отдых днем делится на 2 части. Такой распорядок ребенок будет соблюдать приблизительно до полутора лет.

Кормление по часам

Соблюдение четкого режима ребенка в 8 месяцев гарантирует в большинстве случаев отменный аппетит у карапуза. Это связано с большой физической активностью малыша, прогулками на свежем воздухе в периоды бодрствования, физической гимнастикой по утрам, а также большим желанием ползать и ходить с опорой.

Сколько раз в день карапуз должен кушать? Для детей на искусственном и грудном вскармливании в возрасте 8 и 9 месяцев режим кормления выглядит так:

  • Первое кормление (завтрак) – после пробуждения. Ребенок с удовольствием кушает смесь или грудное молоко. Кормление, возможно, усыпит малыша ненадолго, и вы сможете поспать вместе до 7 утра.
  • Второй завтрак – 10:00. Введение прикорма позволяет давать грудничкам и искусственникам новые продукты. Каша – отличный вариант для утра, а на десерт побалуйте кроху чаем с детским печеньем. Именно это кормление хорошо подходит для введения новых блюд, ведь до того, как малыш отправится спать, есть еще немного времени. Говоря о 8 месяце, упомянем, что это отличное время для пробы мяса и желтка, но не стоит давать их малышу в один день даже после того, как знакомство с ними пройдет успешно.
  • Обед – в 14:00. Самое время покормить ребенка пюре из овощей или супом на овощном бульоне. На сладкое можно предложить сок.
  • Полдник – 18:00. Кормление должно быть легким: детский творожок и пюре из фруктов.
  • Завершающее кормление – до ночного сна. На 8 месяце жизни малыши кушают смесь или грудное молоко, некоторые с удовольствием перекусывают кашей (рекомендуем прочитать: что можно давать кушать и пить ребенку в 8 месяцев?).
Овощное пюре

Отказ от еды или сна

При здоровом состоянии режим для ребенка в 8 месяцев необходимо четко соблюдать. Случается, что при отсутствии видимых проблем со здоровьем малыш не хочет кушать или отправляться в кроватку в привычное время. Необходима уверенность, что отсутствуют другие причины, вызывающие дискомфорт крохи:

  • Если в течение дня часто прикладывать малыша к груди, это может вызвать отказ от твердой пищи (прикорма), ведь сытное мамино молоко – это полноценная еда, а не питье. Покормить своим молочком рекомендуется после основного питания, а не в перерывах. Это же правило работает и в отношении сушек, печенья и всего того, что дают ребенку на перекус.
  • Несоблюдение времени питания. Режим дня ребенка в 8 месяцев, вне зависимости от типа вскармливания, требует тщательного соблюдения времени приема пищи (см. также: каким должен быть режим дня ребенка в 2 месяца, находящегося на грудном вскармливании?). При сдвиге графика на несколько часов в одну или в другую сторону (например, вы стали в 8, а не в 6 утра) не следует менять время кормления.
  • Если малыш испытывает дискомфорт от прорезывания зубов, ему может быть неприятно от прикосновения ложечки. Не требуйте съесть все – пусть скушает столько, сколько захочет, но перед следующим питанием малышей в возрасте 8 и 9 месяцев должно обязательно пройти 4 положенных часа.
  • Если в помещении жарко и душно, это часто бывает основной причиной плохого сна. Малыш будет спать дольше и крепче, если в комнате прохладно или даже холодно – так утверждает известный доктор Комаровский. Соблюдайте правило проветривания комнаты перед ночным сном, днем можно оставить окно открытым, но при этом тщательно укройте кроху.
Основная задача мамы – строго придерживаться общего графика, но важно при этом учитывать особенности развития малыша. Качество сна является важным показателем здорового развития.

Отдельное видео про детский сон сделал доктор Комаровский. В нем рассказывается об особенностях режима дня и тех небольших нюансах, которые могут значительно облегчить жизнь родителей малыша.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (2 оценили на 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Все про ребенка
Комментариев: 3
  1. Виктория

    Я одна тут что-то не понимаю? Как с ребенком гулять только с утра? А вечером?
    По-моему не верно тут совсем. Должно быть хотя бы так:
    6-7 утра Пробуждение и завтрак
    6(7)-15-8(9)-00 гигиена, массаж, упражнения, игры
    8(9)-30-10(11) сон
    10(11)-00 второй завтрак
    10(11)-15-14 прогулка на свежем воздухе. и то я думаю это утром в 10 до 11 надо. особенно летом. Когда дневное пребывание на солнце не рекомендуется. И примерно час. остальное время игры дома или на воздухе, но под навесом
    14-00 обед
    14-15-16-00 сончас
    16-00- полдник и активные игры
    17-00-или полдник тут и 17-15 прогулка на свежем воздухе до 18-45-19-00
    19-00 ужин плюс может вздремнуть пол часика и игры
    21(22) купание, второй ужин и полноценный ночной сон
    Примерно так. Гигиена, зарядка, массаж должны быть после пробуждения, после кормления естественно.
    После второго завтрака прогулка
    Ну и после полдника прогулка. И не пятиразовое, а шестиразовое питание. Даже взрослым рекомендуют: 1) завтрак; 2) второй завтрак; 3) обед; 4) полдник; 5) ужин; 6) второй ужин
    Для грудничка наверное оптимально:
    1) завтрак – грудное молоко;
    2) второй завтрак – каша (2 раза в неделю с добавлением желтка) + грудное молоко;
    3) обед – мясное блюдо + грудное молоко или сок;
    4) полдник – фруктовое пюре + грудное молоко;
    5) ужин – овощное пюре + грудное молоко;
    6) второй ужин – грудное молоко

    1. Аноним

      Полностью с Вами согласна, а то везде первый сон аж в 8 утра пишут и желательно на улице. Мало себе представляю это зимой, мы выходим в 11.00 -11.30 когда воздух уже теплее!

  2. Марина

    И обязательно завести няню или гувернантку которая будет убирать и готовить. Нереальный график…

  3. Наталья

    Здравствуйте. У нас с рождения установлен режим. Сон-кормление-бодрствование. Сейчас подъем в 8.00, ночной сон с 21.00-21.30 до 8.00. В последнее время стала очень часто просыпаться ночью, хотя до этого всегда ночью спала хорошо. Что это может быть? Может много дневного сна? Спит 3 раза. 2 сна по 1.5 часа, и 1 сон 40 минут. И как отменить 3 дневной сон, чтобы не нарушить последовательность действий сон-кормление-бодрствование?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Ребенок растет и как следствие его общее время сна сокращается, а бодрствование увеличивается. Чтобы убрать один дневной сон, растяните время бодрствования, в среднем в этом возрасте это 3 часа. Так же проблемы с частыми пробуждениями ночью могут быть из-за скачка умственного и физического развития, когда малыш с каждым днем познает мир все больше и больше, учится ползать, вставать на ноги. Обычно такой кризис длится 3-6 недель.

  4. Александра

    Девочки, я не пойму!! У меня у одной соня растет?? Мы просыпаемся только в 10 утра и ложимся в 23.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Если малышу удобен такой распорядок дня, то в этом нет ничего плохого. Главное соблюдение так называемого ритма сна и бодрствования, соблюдение интервалов между ними, чтобы малыш эмоционально и физически имел возможность отдохнуть. Как видно из статьи рекомендуемое время отхода на ночной сон – 19.00-19.30, при этом подъем ранний – 6.00-6.30. Это помогает максимально приблизить режим к режиму дня в детском саду, чтобы в дальнейшем не было проблем с ранним пробуждением и адаптацией.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: