Почему новорожденный мало и плохо спит днем: причины и рекомендации по налаживанию дневного сна грудного ребенка

Ситуация, когда ребенок плохо спит днем, знакома большинству молодых родителей. У всех это проявляется по-разному: кто-то из детей никак не может уснуть, кто-то постоянно просыпается, а кто-то вообще не спит. Мамы часто применяют один и тот же способ – укачивают и убаюкивают новорожденного до изнеможения, а ребенок все равно не спит. В этом нет ничего удивительного, ведь малыши могут плохо спать по разным причинам, и устранять эти причины нужно по-разному. Тогда дети спят спокойно, а родители тратят намного меньше сил и сами могут отдохнуть.

Дневной сон ребенка

Почему так важен дневной сон для грудничка?

Взрослый человек тратит на сон треть жизни. Некоторые не позволяют себе даже этого, считая, что им хватит и меньше, ведь работа важнее. Новорожденному ребенку нужно спать гораздо больше. Если для взрослого недосып чреват хронической усталостью, пониженной работоспособностью, вялостью, то месячный малыш будет страдать сильнее.

Всем известно бабушкино утверждение о том, что дети во сне растут. Несмотря на то, что часто оно говорится специально для лучшего усыпления, доля истины в нем очень велика. Действительно, дети и во сне растут и развиваются, укрепляют здоровье. Маленькому ребенку, хоть он еще и не очень активно двигается, нужно очень много сил – в новом для него мире он тратит их больше, чем взрослые. Эти силы как раз и восстанавливаются во сне. Чем больше малыш спит, тем лучше идет его физическое развитие.

Как ни странно звучит, но психоэмоциональная нагрузка у новорожденного малыша тоже очень ощутимая. Если он достаточно времени проводит во сне, то психика формируется крепкой и устойчивой. Когда у ребенка проблемы с дневным сном, он будет:

Чем младше ребенок, тем больше ему нужно времени для сна. От продолжительности и качества сна напрямую зависит, насколько здоровым физически и психически будет малыш; вот почему так важно, чтобы днем он хорошо и много спал.

Сколько должен длиться дневной сон?

Дорогой читатель!

Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно!

Ваш вопрос:

Установленного режима дня у новорожденных детей еще нет. Кушать им дают по потребности и после кормления они чаще всего засыпают. О продолжительности дневного сна в таком возрасте говорить трудно, поэтому здесь речь идет об общем количестве часов, потраченных ребенком на сон за сутки. С рождения и приблизительно до 3 месяцев детям нужно спать 18-20 часов в сутки, то есть большую часть своей жизни. Учитывать нужно и тот факт, что все дети разные. Для кого-то даже этого будет мало, для кого-то – многовато. С учетом индивидуальности специалисты немного варьируют цифры и утверждают, что нормой суточного сна для грудного ребенка будут 16-20 часов.

Кроме ориентирования по цифрам, родителям хорошо бы и понаблюдать за своим малышом. О том, что он мало спит, можно сделать вывод по некоторым характерным признакам:

  • ребенок бодрствует 5 и больше часов подряд;
  • малыш постоянно находится в перевозбужденном состоянии, часто плачет и беспокоится (рекомендуем прочитать: что делать, если ребенок постоянно плачет?);
  • плохо засыпает, мало спит и часто просыпается;
  • общее количество часов в сутки, потраченных ребенком на сон, составляет 15 и меньше.

При наличии одного или всех вышеперечисленных признаков становится понятно, что у новорожденного проблемы со сном. Необходимо искать причину (либо самостоятельно, либо при помощи специалиста), иначе есть большой риск, что у малыша начнутся проблемы со здоровьем.

Малыш нервничает
Оказывается, грудничок тоже может быть нервным и раздражительным. Такое поведение крохи ясно указывает на то, что заснет он еще не скоро. Если это повторяется систематически, нужно принимать меры

Ребенок плохо спит днем: устраняем проблему

Причин этому может быть несколько. Если не брать во внимание наличие у малыша каких-либо заболеваний (это совсем другая тема), то самыми частыми можно перечислить следующие:

  • не окончательно сформировавшаяся система пищеварения и микрофлора кишечника;
  • отсутствие режима дня (рекомендуем прочитать: каким должен быть режим дня новорожденного в первый месяц?);
  • голод или жажда;
  • духота и слишком высокая температура воздуха в помещении;
  • мокрые пеленки;
  • неудобная одежда или поверхность кровати;
  • громкие звуки и излишне яркий свет.

На формирование микрофлоры кишечника новорожденного уходит несколько месяцев. В процессе этого у малыша часто бывают колики, боли, дискомфорт, скапливаются газики. Конечно, очень важно, чтобы мама еще во время беременности соблюдала диету, но в любом случае какое-то время приходится с этим жить. Чтобы помочь ребенку, можно поить его укропной водичкой, а после кормления 15-20 минут подержать в вертикальном положении.

Неустановленный режим дня не очень хорошо сказывается в том числе и на дневном сне. Если причина только в этом, то со второго месяца можно устанавливать режим и малыш будет лучше спать.

От голода или жажды кроха может как внезапно проснуться, так и не засыпать, пока его не накормят. Каждая мама знает, что стоит накормить голодного крошку и он сразу благополучно уснет.

Малышу, даже новорожденному, некомфортно спать, когда дома очень жарко и душно. Педиатры предупреждают, что лучше, когда в комнате прохладно, чем жарко. Оптимальная температура воздуха для сна – 18-20 градусов, но не больше 22, а влажность – 50-60%, максимум – 70.

Мокрые пеленки и неудобная одежда – совершенно индивидуальные факторы. Есть дети, которые совершенно не реагируют ни на какие неудобства, а есть такие, которые поднимают шум, едва описавшись.

Что касается громких звуков и яркого света, то часто такие вещи не очень заметны для новорожденного малыша. Даже если он никак не реагирует, лучше устранить эти факторы, чтобы они не раздражали неокрепшую нервную систему. Пусть целый день ребенок находится в спокойной уютной обстановке.

Необходимость режима дня

О режиме дня всем давно известно. Вряд ли кто возьмется спорить с тем фактом, что если соблюдать режим, можно решить и предотвратить множество проблем со здоровьем, повысить работоспособность и перейти на новое качество жизни.

Авторитетный педиатр Евгений Комаровский, а также многие другие специалисты рекомендуют как можно раньше начинать приучать ребенка к режиму дня. Делать это нужно постепенно, тогда очень скоро можно будет наблюдать первые результаты. Конечно, новорожденный малыш практически все время спит, но вот уже со второго месяца он начинает понемногу гулять, временные промежутки между приемом пищи и сном увеличиваются. Теперь уже можно начинать регулировать режим. Важно делать это систематично, то есть укладывать малыша каждый день в одно и то же время, тогда скоро он привыкнет и будет засыпать без проблем (естественно, при условии, что он здоров). Отрегулированный режим сослужит большую службу и родителям, у которых будет возможность отдыхать, ведь здоровье и спокойствие малыша напрямую зависят от состояния его мамы.

Отсутствие дневного сна плохо сказывается на здоровье и общем состоянии, а также на развитии ребенка. Переутомляемость и постоянное напряжение могут стать причиной нарушения и ночного сна, так как перевозбужденная нервная система не даст малышу спокойно уснуть и еще долго будет беспокоить во время сна. Дети, которые не спят весь день, могут плохо и беспокойно спать ночью, просыпаться без видимых причин, а наутро будут такими же плаксивыми и уставшими, как накануне после долгого насыщенного дня.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Оцените статью:
1 балл из 52 балла из 53 балла из 54 балла из 55 баллов из 5 (6 оценили на 3,17 из 5)
Loading...Loading...
Поделитесь с друьями!
Все про ребенка
Комментариев: 2
  1. Валентина

    Добрый вечер,
    У меня дочке почти месяц и последние три дня она стала мало спать днем и то только на руках.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Здравствуйте, Валентина! Период новорожденности подходит к концу, малыш начинает больше бодрствовать, но его нервная система очень нестабильна, поэтому сон его уже не такой продолжительный и относительно спокойный, как сразу после родов.

      Детки склонны просыпаться во время смены одной фазы сна на другую (быстрая / медленная) или после окончания 1 цикла сна (быстрая фаза + медленная фаза). Условно, каждая из фаз занимает 20 минут, соответственно, цикл — это около 40 минут. После того как малыш заснул, попробуйте запомнить время, переложите его в кроватку и через 30-40 минут после засыпания подойдите к нему — подкачайте, положите руку (немного придавите или похлопайте, погладьте), чтобы ребенок смог перейти из одного цикла сна в другой. Постепенно он будет обучаться делать это самостоятельно, без Вашей помощи.

      Другой выход из ситуации — организация сна в коляске на свежем воздухе (этот вариант похуже, т.к. приучает малыша к определенному способу укладывания при «качке» и не дает полноценного отдыха).

  2. Юлия

    Здравствуйте, ребёнку 2 месяца. Стал спать днем несколько раз по 20 минут, хотя до двух месяцев спал хорошо, по несколько часов. Может подскажите, какая может быть причина, что так мало спит.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Ребенку в таком возрасте трудно дается соединить фазы сна, и по окончании фазы легкого сна, если есть какие-либо раздражающие моменты, малыш просыпается вялым и беспокойным. Для нормализации сна нужно создать все благоприятные условия: исключить голод, создать затенение в комнате, «белый шум», организовать адекватный режим сна и бодрствования. Также в этом возрасте увеличивается время между снами, поэтому следите за состоянием малыша, старайтесь не усыплять его, если он еще не достаточно «погулял» и нет признаков усталости.

  3. Вера

    Какой режим в 2 мес.?! Не надо всех под одну гребёнку. Пока я не родила второго, тоже огульно думала, что все младенцы одинаковые, а это родители глупые и ленивые, не занимаются дитятей. С первым у меня не было проблем со сном, но были колики. У второго не было колик, но есть проблемы с постоянным просыпанием через 40 минут, почти как по будильнику. И никакие советы не помогают. Просыпается окончательно через 40 мин. Везде пишут, что надо просто переждать этот период. Ну да, а что делать-то со сном? С уставшим, вечно ноющим дитятей, с обессиленной мамой?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Малышу тяжело научиться соединять фазы сна без посторонней помощи. Помочь ему можно соблюдая определенные ритуалы перед сном: проветривание помещения, затенение окон, «белый шум», определенная вещь, игрушка. Более детально разобрать причину, наладить режим сна и бодрствования поможет консультант по детскому сну.

  4. Альбина

    Ребёнку 2 месяца. Не спит уже 8 часов. На лице появилось сыпь красная. Возможно ли, что он не спит из-за этой сыпи?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Если у ребенка аллергическая реакция, то возможно его беспокоит зуд кожных покровов. Необходимо показать малыша педиатру, он назначит лечение.

  5. Елена

    Здравствуйте, у меня новорожденный малыш, 4 месяца. Спит плохо, можно сказать вообще не спит, не спокойная это нормально. В чем может быть причина?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Четвертый месяц жизни ребенка является кризисным в плане сна, происходит, так называемый регресс сна. Это связано с проблемой ассоциации засыпания, то есть если ребенок привык, что его качают, дают грудь, когда он засыпает, то при смене фаз сна, когда он просыпается на несколько секунд, он пожелает Вашего присутствия рядом, чтобы заснуть снова. Так может продолжаться всю ночь. Подобная проблема может пройти сама собой в течение пары недель, или же потребует отучения ребенка от ассоциаций засыпания. Если проблема остается дольше этого времени, необходимо обратиться к консультанту по детскому сну.

  6. Анна

    Малышу 2,5 недели, последние три дня совершенно не спит, просыпаеться через каждые 30 минут, и те что 30 минут спит все равно беспокойно, от кроватки не отойти.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      В период с 3-х недель и приблизительно до 3-х месяцев ребенка могут беспокоить колики. Они возникают вследствие несовершенства пищеварительной системы, это вполне физиологичное явление. Старайтесь прикладывать тепло на область живота, выкладывать малыша на животик перед кормлением, носить на руках, это поможет снизить проявления колик.

  7. Екатерина

    Грудничок не спит днем вообще, что делать?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Если причиной тому плач, боли и напряжение в животике, при которых малыш поджимает ножки, краснеет, значит, скорее всего его беспокоят колики. Это физиологичное явление, которое возникает практически у всех малышей до 3-х месяцев. При этом рекомендуется выкладывать ребенка на животик почаще, после кормления носить вертикально. При необходимости педиатр выписывает препараты на основе симетикона.

  8. Валерия

    Здравствуйте. Ребенок практически не спит вторые сутки, поспал максимум 6 часов, засыпает и тут же через несколько минут вздрагивает и плачет, у самой глаза закрываются, а не спит. Подскажите, что нужно сделать? Ребенку 1 месяц.

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      В этом возрасте частая проблема, мучающая малышей и не дающая им спать это колики, вздутие животика. Чтобы уменьшить их проявления старайтесь выкладывать ребенка на живот почаще, проводить массаж вокруг пупка для эффективного отхождения газиков. Так же помогает прикладывание тепла на область живота, ношение на руках. Так как на свежем воздухе сон крепче, выходите гулять 2 раза в день по 2 часа. Если же проблема не в животике, необходимо показать ребенка детскому неврологу.

  9. Ирина

    Здравствуйте. Моя младшая сестра родила девочек-двойняшек. Сейчас им 3 месяца, а у сестрёнки силы уже закончились. Наша мама живёт с ними, но не в силах постоянно помогать в силу своих физических возможностей. Я живу не рядом, на первых порах моталась к ним, помогала, но часто ездить не могу, т. к. у самой трое детей, работа и т. д. Старшая девочка более-менее спокойная (хотя тоже по-разному себя ведёт), но младшая — ночью спит хорошо, а днём постоянные истерики, толком не спит. На руках укачивают, засыпает, кладут ее в кроватку 10 минут и просыпается. На улице, когда гуляют, спит, а дома устраивает истерики. Педиатр на жалобы сестры сказала, что ребенок просто не любит сон. Это вообще как? Я сама с первым ребенком намучилась не имея опыта, но здесь руки опускаются. В чем может быть причина такого беспокойства? И как ее определить?

    1. Эксперт-коллегия "Все Про Ребенка"

      Прежде всего следует показать детей неврологу, чтобы определить есть ли отклонения от нормы. В этом возрасте малышей мучают колики, они зачастую становятся причиной беспокойного сна, пронзительного плача. Чтобы минимизировать эти проявления нужно следить, чтобы ребенок при кормлении не заглатывал воздух, обязательно после еды держать его вертикально. Между кормлениями выкладывать на животик, проводить массаж вокруг пупка, прикладывать тепло. Первые три месяца самые трудные в этом плане, дальше пищеварительная система уже адаптируется к внешним условиям, питанию, становится легче.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: